colazione
avena+whey+uvetta+semi (lino e sesamo)+2 quadrati di fondente 85% lindl
spuntino
brioche salata multicereali con prosciutto cotto
non mi piace molto. lo preferisci al 70%?
colazione
avena+whey+uvetta+semi (lino e sesamo)+2 quadrati di fondente 85% lindl
spuntino
brioche salata multicereali con prosciutto cotto
non mi piace molto. lo preferisci al 70%?
Tagliare cosa!?.... I lupini e i fagioli?😂😂😂😂😂
Precolazione
20 gr destrosio
40 gr whey
Colazione
80 g pane INTEGRALE con marmellata
70 g di crudo
Spuntino
Banana
Fetta di pandoro
30 g wehy
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Bravo, così non piglia un coccolone a nessuno!
che caxxo vuoi definire in dicembre, Andrea?
mangia e spingi che è meglio
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Io non ho parlato di dicembre
quando sarà il momento, ci sarà anche l'attività in bici SD aiutare, ora non la sto proprio considerando, infatti mi sento parecchio arrugginito 😑A cio se poi ti vuoi asciugare e definire la vedo dura se stai in surplus.
Ormai sta discussione è mirata all alimentazione da bb 😂😂😂
Pranzo
Riso
Albumi con whey
Zucca
Granella nocciole
... usque ad finem ...
Mai provato a fare il ragù col pollo o tacchino?pranzo
300 g di linguine con aborto alimentare (ragù
100 g formaggio
50 g pane (non dico quale)
Mai provato a fare il ragù col pollo o tacchino?
... usque ad finem ...
SiNo, ma solamente per pigrizia culinaria!
Ci avevo pensato, tu lo hai fatto?
Si
Una volta che macini la carne poi ci fai di tutto ( lo sbattimento è quello )
Ma preferisco farci gli hamburger o i cevapcici ( salsiccette lunghe 5cm e alte 2 insaporite con paprika e peperoncino, tipiche slovene )
... usque ad finem ...