Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Cervia
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Martedi 77.7, Giovedi 77.1, diciamo che sono intorno ai 77.5!

Sono nella famosa zona [MENTION=70373]Antelao[/MENTION]! :rosik:

Per ora sto mangiando molto bene, tirando la cinghia con equilibrio. Diciamo che parto sempre con l'idea di mangiare 2000 kcal, poi alla fine ne mangio 2500 circa, perchè quando ho fame invece che bere caffè amaro, faccio uno spuntino e amen. Le ore di sport settimanali non sono diminuite e sono sempre 15 circa. L'intensità ovviamente è calata! Ci risentiamo la prossima settimana! o-o

FAi un mezzo digiuno 2 vlte a settimana e rientri subito.
 

Darius

Scalatore
18 Ottobre 2005
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Colnago V1-r
Anche se ci spendi più di 1000 euro,le bilance impendenziometriche, sono delle c@g@te pazzesche

Mah! Non direi che sono tutte c@g@te.

Premettendo che con 1000€ forse ti comperi un impedenziometro professionale, bisogna dire che ci sono bilance e bilance, le c@ag@te a cui ti riferisci sono sicuramente quelle di basso costo che misurano l'impedenza solo tra i piedi escludendo così tutta la parte superiore del corpo.

Quelle invece che misurano dai piedi alle mani sono abbastanza attendibili, la Tanita ha nella linea professional strumenti interessanti che adottano questo sistema e non arrivano a cifre nucleari.

Detto ciò è doveroso specificare che la misura dell'impedenza è strettamente legata all'idratazione corporea, questo significa che se un giorno sei ben idratato misurerai delle percentuali di grasso, un'altro giorno potrai avere valori diversi, questo però non è un problema della bilancia ma è tipico della tecnica impedenziometrica.

Quando faccio la visita medico sportiva il dottore leggendo l'impedenziometro capisce subito se sono più o meno idratato.
 

Antelao

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2014
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Oriago (VE)
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si 3
Mah! Non direi che sono tutte c@g@te.

Premettendo che con 1000€ forse ti comperi un impedenziometro professionale, bisogna dire che ci sono bilance e bilance, le c@ag@te a cui ti riferisci sono sicuramente quelle di basso costo che misurano l'impedenza solo tra i piedi escludendo così tutta la parte superiore del corpo.

Quelle invece che misurano dai piedi alle mani sono abbastanza attendibili, la Tanita ha nella linea professional strumenti interessanti che adottano questo sistema e non arrivano a cifre nucleari.

Detto ciò è doveroso specificare che la misura dell'impedenza è strettamente legata all'idratazione corporea, questo significa che se un giorno sei ben idratato misurerai delle percentuali di grasso, un'altro giorno potrai avere valori diversi, questo però non è un problema della bilancia ma è tipico della tecnica impedenziometrica.

Quando faccio la visita medico sportiva il dottore leggendo l'impedenziometro capisce subito se sono più o meno idratato.
neanche quelle professionali riescono a capire se il pesato è un BB oppure un cicloamatore
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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Piacenza
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krypton xroad - 0 slr
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]
Marco, ma [MENTION=34640]Ludobal[/MENTION]
non ha mai nascosto che non stava a controllare quanto mangiava e che ogni tanto si "lascia andare"...
ora vuol ritornare in "forma"...quindi ci mette un po' più di attenzione...
forse, però, (IMHO) vuol fare un po' troppo velocemente...