Se vi capita provate zenzero candito con cioccolata fondente... 😉
... usque ad finem ...
... usque ad finem ...
Si chiaroanche se hai fascia cardio; le stime del cardio valgono come le previsioni del tempo a 5 anni
solo il pm ti dice quante kcal hai realmente (in realtà quasi pure li ... per qualche punto %) consumato, non esiste altro modo.
Se vi capita provate zenzero candito con cioccolata fondente... 😉
... usque ad finem ...
[MENTION=81130]AleAlb[/MENTION]
La foto è troppo piccola, non si vede bene
Puoi metterla piu grossa?
[MENTION=81130]AleAlb[/MENTION]
La foto è troppo piccola, non si vede bene
Puoi metterla piu grossa?
[MENTION=81130]AleAlb[/MENTION]
La foto è troppo piccola, non si vede bene
Puoi metterla piu grossa?
Power Meter
Piu buono il postwod 😉PreWorkout
Pre wod della Action (non so se qualcuno lo usa ma sinceramente non sento differenze dal non prenderlo)
500 ml di HydraFit durante
PostWorkout
Whey
Pranzo
150gr Riso Basmati
60gr fagioli cannellini
Cetriolo, lattughino e carote condito con un pò di aceto balsamico
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Oppure la bilancia e lo specchio...! [emoji23][emoji23]
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Colazione:
Yogurt greco paulakis 0%
mela
pane 40 gr
marmellata
500 cl di caffe americano
4 ore in MTB 558 km 2000 m dislivello circa durante:
Maltodestrine 30gr
2 barrette
Pranzo:
Pasta al pesto 70 gr
Pane 40 gr
Lonza di maiale 130 gr
Cavolo bollito + poche patate in padella
Assaggio di cheescake
Che fra un po spacco