Si certo paypal va benissimo!!...ti puoi cancellare o sospendere quando vuoi...che se riprendi anche l'anno dopo i tuoi dati rimangono...
a ok grazie mille per l'informazione :)
Si certo paypal va benissimo!!...ti puoi cancellare o sospendere quando vuoi...che se riprendi anche l'anno dopo i tuoi dati rimangono...
Cmqe meno male che il gruppo C va da 2,5 a 3,01w/kg...io ero quasi sempre sopra i 3w/kg nel giro gara e molti erano tutti oltre i 4!!...mah...
Non parlavo degli intervalli brevi...parlavo dell'ftp tenuta per tutta la gara...ho visto gente in cat C che ha tenuto sempre ben sopra i 3/3,5w/kg come si vede anche dalle classifiche guardando la potenza media di tutta la gara...e se fai 20 e passa km sopra i 3 non sei piu in cat C,pero' loro ci sono e sono i primi...mah...per me molti barano qcsa...io ad es ho un powermeter..chi non ce l'ha ed usa quello del rullo e' gia' molto sovrastimata la potenza e la classifica..per non contare poi quelli che usano rulli classici non controllati...Quella è FTP di riferimento, però tieni conto che come in qualsiasi gara quello che conta è il profilo potenza.
Ci sono atleti ad esempio su sforzi di:
30 sec
1'-2'
5'
20' con buona tenuta
con valori di potenza su questi intervalli assimilabili a categorie superiori, ma con FTP di "categoria inferiore".
Non conta solo FTP, quello è un riferimento, in tutte le gare quello che conta è il profilo potenza.
Vedrai che con Zwift migliorerai la tenuta anche su questi "brevi intervalli" e questo ti permetterà di "scalare la classifica".
Non parlavo degli intervalli brevi...parlavo dell'ftp tenuta per tutta la gara...ho visto gente in cat C che ha tenuto sempre ben sopra i 3/3,5w/kg come si vede anche dalle classifiche guardando la potenza media di tutta la gara...e se fai 20 e passa km sopra i 3 non sei piu in cat C,pero' loro ci sono e sono i primi...mah...per me molti barano qcsa...io ad es ho un powermeter..chi non ce l'ha ed usa quello del rullo e' gia' molto sovrastimata la potenza e la classifica..per non contare poi quelli che usano rulli classici non controllati...
Qusta e' una gara all-out...percio' a tutta dall'inizio!!!
Dovrebbe essere cosi..ma ad es nella gara di ieri i primi arrivati di cat C hanno tenuto 3,2w/kg per il 95% e non hanno cambiato alcuna cat...FTP = 1 ora di gara o 95% potenza 20', se >3 passano a categoria B
rilevabile quì:
http://www.zwiftpower.com
Il tema di non usare powermeter è corretta come osservazione, tieni conto ad esempio che io uso il turbo muin (non smart) + powermeter praticamente non riesco mai a rifiatare perché necessariamente devo sempre pedalare non potendo ad esempio sfruttare l'altimetria quando favorevole, bisogna provare per rendersene conto...
Dovrebbe essere cosi..ma ad es nella gara di ieri i primi arrivati di cat C hanno tenuto 3,2w/kg per il 95% e non hanno cambiato alcuna cat...
Ci credo non senti il dislivello negativo e non ti aiuta,ma sei poi molto facilitato in salita...gli strappi li senti come fossero pari!
Ti perdi cmqe il bello di Zwift...e' un software fatto per quello...rende al meglio se simulato come si deve...senza sentire la strada,resistenza e pendenze ti perdi il 90%...lo avevo provato anche io all'inizio con un rullo lassico,ma dopo poco passato subito ad uno controllabile...In salita non sono facilitato per il semplice fatto che bisogna spingere e scalare rapporto e devi farlo per tempo perché non senti la resistenza che cambia, ma i watt devi incrementarli perché tutti quando la strada sale incrementano i propri watt, se non lo fai per tempo ti perdi tutti.
Anche su PC puoi selezionare CONTROLLABLE TRAINER, ti trova sempre lo stesso rullo, ovviamente, ma ti apre una opzione in più nel menu di configurazione:
TRAINER DIFFICULTY
Non farti ingannare dal nome: questa opzione NON cambia la difficoltà del gioco, i watt da esprimere son sempre gli stessi, ti permette però di personalizzare l' uso del cambio.
Io l'ho messo a 30%, per esempio, così non devo cambiare rapporto ogni 10 metri per ogni più piccola variazione di pendenza.
Mi trovo meglio così.
No ma infatti..solo che partendo davanti al leader sei stato molto facilitato..quando lui ha dato il via tu avevi gia mezzo giro in piu!..poi le classifiche le lasciano xche non ce per me su zwift chissa quel controllo..insomma un po ad cazzum le ste gare...ce da leggere bene istruzioni prima di partire,ognuna e' diversa..se no si capisce niente...Non mi hanno squalificato ieri comunque. Ufficiale 31 esimo. Stasera vediamo quanto farò ridere
Non hai Strava??...Non mi hanno squalificato ieri comunque. Ufficiale 31 esimo. Stasera vediamo quanto farò ridere
Ma come fanno tutti quelli che dialogano in corsa??..impossibile scrivano tranquillamente...per me hanno un qualche software vocale x comunicare...
Ti perdi cmqe il bello di Zwift...e' un software fatto per quello...rende al meglio se simulato come si deve...senza sentire la strada,resistenza e pendenze ti perdi il 90%...lo avevo provato anche io all'inizio con un rullo lassico,ma dopo poco passato subito ad uno controllabile...
Non hai Strava??...
No ma infatti..solo che partendo davanti al leader sei stato molto facilitato..quando lui ha dato il via tu avevi gia mezzo giro in piu!..poi le classifiche le lasciano xche non ce per me su zwift chissa quel controllo..insomma un po ad cazzum le ste gare...ce da leggere bene istruzioni prima di partire,ognuna e' diversa..se no si capisce niente...
No..so che molti usano un software di conversione vocale tramite microfono...Scrivi i messaggi col cellulare se hai la app attivata.
Io ci riesco (e mica tanto bene) solo quando sono a media intensità o in recovery tra un intervallo ed un altro.