Domani gara anche per me. Cena: pasta col sugo, pane salsiccia e spinaci, frutta e un deca. Buonanotte
Direi di no, o almeno spero di no sennò stasera avrei esegerato anch'io visto che avrò mangiato ca. 850/900kcal [emoji41]Cena in previsione della gara di corsa in montagna domani mattina:
150 g pasta di mais con crema di sesamo e rucola, ricotta di capra con 3 savoiardi e un cornetto.
Dite che ho esagerato? Saranno sulle 1100 calorie...
Cena in previsione della gara di corsa in montagna domani mattina:
150 g pasta di mais con crema di sesamo e rucola, ricotta di capra con 3 savoiardi e un cornetto.
Dite che ho esagerato? Saranno sulle 1100 calorie...
non metti le grammature:angrymod:,magari ti sei mangiato frittata da 12 uova che ne sappiamo:rosik:2h40 uscita durante blister di pera passata e barretta ai cereali
pranzo
riso con burro, latte, noci e parmigiano
1 fettina di arista
insalata
1 banana
merenda
yogurt greco 150g. con marmellata di more fatta in casa
1 mela
cena
frittata con fiori di zucca e zucchine
pane senza sale
1 weissbier
dolcetto
non metti le grammature:angrymod:,magari ti sei mangiato frittata da 12 uova che ne sappiamo:rosik:
cosi spannometricamnete mi sembra poco,boh
io eiri dalle 13 alle 20 no stop,alle 13 ,30 gia stavo lesso solo coi prosecchi
cosa c'è di meglio di un bel piatto di riso e pollo alle 5 del pomeriggio?
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cosa c'è di meglio di un bel piatto di riso e pollo alle 5 del pomeriggio?
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Una torta di mamma affogata nello yogurt con un po di gelato alla fragola
Un bel panckake con cioccolata e nocciole
Non mi toccare i savoiardiI tre savoiardi .....mmmm......?!?!
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Ieri ho un po "sgarrato" con la cena.... ero alla festa del vino di Besenello [emoji12][emoji12]
Per cena piatto unico patate speck e uovo, con capussi viola. Poi baccalà con polenta e per dolce treccia mochena. Condito il tutto con un bicchiere di Lagrein, uno di Merlot, uno di moscato ed un liquore alla liquirizia..... [emoji23][emoji23]
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Non mi toccare i savoiardi
Sembra good!Pranzo semplice
patate lesse
ricotta magra
iceberg e pomodorini