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Dipende dal tuo grado di allenamento, strade che si percorrono, etc.
Ti consiglierei una compact, soprattutto se da poco pratichi questo sport, ma anche se hai km nelle gambe!!
Bike-Component.de perché per me è meglio comprarlo a pezzi e personalizzarlo come vuoi(mc,pignoni,corone,gabbia del cambio) tanto costa uguale e loro hanno tutto.