Ciao
Ho precorso circa 2600 Km pedelando senza pensare a ripetute e a allenamenti particolari .
Ora vorrei allenarmi in maniera più seria voi cosa mi consigliate , come posso preparare un piano di allenamento con 2-3 uscite a sattimanali.
Grazie
Ho precorso circa 2600 Km pedelando senza pensare a ripetute e a allenamenti particolari .
Ora vorrei allenarmi in maniera più seria voi cosa mi consigliate , come posso preparare un piano di allenamento con 2-3 uscite a sattimanali.
Grazie
