Importante è che ora hai la misura corretta della piega, conosco gente che ha risolto problemi di tensioni al collo proprio perchè usava pieghe troppo larghe, arrivi bene alle leve dei freni?
Fylooo, lasciando stare i miei filmati, gli scrivi che secondo te lui è corto, dai un occhio alle mie misure, ho postato nella pagina indietro la mia discussione, allora anch'io ero corto?
Considera che ora mi sono messo a 785mm da retro sella/centro manubrio, con CA 120
Ciao
Ma lui è alto 6cm più di te nonchè ha il cavallo più alto.
Comunque a parte le misure secondo me il problema ( lombare sx trapezio dx ) è probabilmente dovuto alla differenza di spinta tra le 2 gambe.
Il cavallo più alto, ma il femore più corto, quindi casomai dovrebbe essere più corto, poi ha il busto poco più lungo del mio, un paio di cm, ma le braccia nettamente più corte, quindi non capisco come possa dirgli che è accirciato, io non sono d'accordo.
Poi io ho un problema identico al suo, avevo i garmin Vector e la spinta sui pedali era nella norma, nonostante avessi anch'io una gamba (quella sx però) nettamente più sviluppata della dx.
Per me il problema nasce da una torsione del bacino, e avendo un eccessivo dislivello, accentua il tutto.
Comunque siamo sempre nel campo delle ipotesi
Ti ringrazio, ma tranquillo...il "nostro amico" tanto ormai ha privato di tutto e non gli rimane altro che cambiare sport [emoji22] (scherzo, non ci riuscirei mai)...più che altro chiedo aiuto per la domanda posta prima: se mi volessi buttare in avanti col busto per caricare di più sulle braccia (in maniera naturale) che devo fare?Mi defilo e cancello gli ultimi due messaggi perchè ammetto candidamente di non avere le competenze sufficienti per aiutare il nostro amico, altrimenti avrei già aiutato me stesso , volevo dare il mio contributo, ma così rischio solo di creargli più confusione.
Lascio la parola agli esperti.
Se vorrà pubblicare una foto con attacco 9 su quel telaio vediamo se è corto o meno...
dAi dati che hai messo, a spanne sembri giusto ma è tutto da vedere. Foto e/o video sui rulli ci possono permettere di darti una mano ma non escludere di dover andare da un fisioterapista bravo se non anche altro.
La contrazione del trapezio è causata nel 99% dei casi da troppo peso caricato sull'avantreno o viceversa da scarsa distensione.
Non mi tornano svariate cose , come altezza sella a 738 con cavall0 855.
Sei molto longilineo ma:
1) com'è il tuo peso corporeo e come è cambiato negli ultimi anni?
2)che attività svolgi quotidianamente, tipo di lavoro etc ?
A mio avviso, in partenza, sei probabilmente pieno di tensioni muscolari ed osteo articolari, oltre che differenze di tono muscolare in più parti del corpo e forse problemi di bacino.
Quindi probabilmente hai già una situazione di partenza complicata e la bici non "perdona" questo.
Dal lato misure, hai troppo dislivello per ora, e fossi in te partirei con 50 mm dislivello a crescere solo se non si verifica dolore. Arretramento e altezza sella non saprei ma ti consiglio di parametrarli al centro anatomico sella in modo da assere abbastanza univoco nei riferimenti. dAi dati che hai messo, a spanne sembri giusto ma è tutto da vedere. Foto e/o video sui rulli ci possono permettere di darti una mano ma non escludere di dover andare da un fisioterapista bravo se non anche altro.
guarda,,essendo, ahime', diventato un esperto in dolori lombari&varie, ti dico quello che NON ti portera' a risolvere i tuoi problemi.
andare per tentativi nn porta a nulla.
accorciare l'attacco peggiora.
un telaio piu' corto di solito accentua, nn risolve.
un punto fermo e' l'arretramento sella. da li in poi impostare tutto. nn si alza e si arretra/ avanza, cosi a caso. a sensazione.
probabilmente hai dei problemi a monte.
una ginnastica addominale fa miracoli su qualsiasi posizione (o quasi..) (sto pedalando su un tubo strezo da 10 cm senza spessori.., cosa prima quasi impensabile..)
Come vedi non sono l'unico che a "spanne" ritiene che sia giusto e che abbia troppo dislivello:
Poi da una singola foto vorrei vedere cosa puoi capire, ci vuole almeno un video, ma anche lì se l'inquadratura e girata di solo 1° si falsa tutto e voglio vedere chi si accorge di quel grado, lo dico per esperienza diretta.
Ieri ho cancellato 2 messaggi perchè non volevo polemizzare con chi aveva cercato di aiutarmi nella mia discussione.
Tu, lucas, VADABRUT e altri, siete tutte brave persone che perlomeno cercate di aiutare il prossimo, ma guardate la posizione in base alla vostra esperienza e tendete a dare sempre consigli rivolti in quella direzione, chi dice sempre di accorciarsi e abbassarsi [MENTION=9087]lucas.[/MENTION] , chi di arretrare e allungarsi [MENTION=3668]VADABRUT[/MENTION], chi di allungarsi, specie quando si parla di dolore al trapezio [MENTION=65157]fylooo[/MENTION]
Si prendono come dogmi assoluti regole che non hanno niente di assoluto, vedi il filo a piombo e in base a questo ed altre formule, si cerca di dare una mano.
Tutto onorevole, ma il problema è che trovare soluzioni in questa maniera, è davvero molto complicato.
Ovvio che questo non significa non provarci e che chi prova a dare una mano sia da elogiare, ma è bene rammentare certe cose.
Ecco perchè mi sono defilato, dicendo che non ho le competenze per aiutare.
Non è proprio così..... è che per strada vedo delle persone che fanno veramente schifo.... Quando in bici una persona è messa discretamente ma ha qualche piccolo dolorino le possibilità sono solo 2 secondo me:Tu, lucas, VADABRUT e altri, siete tutte brave persone che perlomeno cercate di aiutare il prossimo, ma guardate la posizione in base alla vostra esperienza e tendete a dare sempre consigli rivolti in quella direzione, chi dice sempre di accorciarsi e abbassarsi @lucas. , chi di arretrare e allungarsi @VADABRUT, chi di allungarsi, specie quando si parla di dolore al trapezio @fylooo
Poi la maggior parte di voi ha passato i 30 da un pezzo..... siete (siamo) dei vecchi barbagianni, dove volete andare ?
Poi la maggior parte di voi ha passato i 30 da un pezzo..... siete (siamo) dei vecchi barbagianni, dove volete andare ?
In attesa del video mi dici qual è la tua idea? Mi sento afflisciare con la colonna vertebrale verso il basso MA vorrei buttarmi in avanti col busto in maniera naturale (per evitare questo afflosciamento e "sorreggermi" con le braccia)!Non è proprio così..... è che per strada vedo delle persone che fanno veramente schifo.... Quando in bici una persona è messa discretamente ma ha qualche piccolo dolorino le possibilità sono solo 2 secondo me:
1-ha qualche problema fisico ( non risolvibile ne dal più bravo biomeccanico in circolazione ne da noi lettori del forum)
2-La sua posizione è sbagliata di poco....pochissimo....pochi mm. che sistemano tutto. Dove ? questo sta all' utente capirlo, leggendo, provando, sperimentando. Se uno ha un telaio con un tubo di sterzo talmente lungo che, anche senza spessori sotto l' attacco, lo fa stare seduto come sulla Graziella, può fare tutti gli esperimenti che vuole ma non risolverà nulla.
Ma provate a farvi fare un telaio in alluminio da un artigiano..... con 4 soldi lo comprate e ve lo salda come volete. Andate forte uguale e state comodi.
L' utente che ha aperto la discussione dice di sentirsi "afflosciare" in avanti..... io una mezza idea ce l' ho, ma prima di parlare vorrei vedere almeno una foto.
Si cerca di dare una mano per far sentire a proprio agio gli appassionati, ma quando poi in bici si spinge sul serio cambia tutto, ognuno ha la propria postura, la propria muscolatura, i propri "vizi" e i propri difetti e durante un certo impegno vengono fuori tutti. Poi la maggior parte di voi ha passato i 30 da un pezzo..... siete (siamo) dei vecchi barbagianni, dove volete andare ?
Ripeto...sento la necessità di buttarmi in avanti col corpo, come se volessi caricare di più sugli arti superiori...per fare questo in maniera naturale, che si deve fare? Io ho pensato abbassare il manubrio, alzare la sella, accorciare la distanza sulla manubrio e atterrare la sella...sbaglio? Il problema è: se abbasso troppo, non arrivo bene in presa bassa, se alzo la sella non pedalo bene, rimangono atterrare e accorciare...accorciare però rischio di toccare con le ginocchia al manubrio...aiuto!
scuami, intervengo anch'io, senza scienza ma solo con al mia esperienza di dolori sulle bici: sei alto 174 cm ed hai preso un 50: beh, il telaio è decisamente corto, ritengo.Premessa: a settembre 2013 ho acquistato un telaio (Bianchi Infinito CV taglia 50 - orizzontale 52.5 e tubo sterzo 14)
così, a memoria visto che siamo alti più o meno uguali, le altre misure forse ci stanno, ma il dislivello è tanto, o cmq più del mio.altezza sella 73.8 (per la teoria sono basso, ma se alzo poco poco quasi non ci arrivo al punto morto inferiore...invece così riesco a pedalare)
arretramento punta sella movimento centrale 5,6
dislivello 10 cm
lunghezza da punta sella a intersezione pipa-manubrio 50,8
boh, trovare le giuste misure è una alchimia, ma da quello che dici sei proprio messo male in sella.con certezza (anche se in realtà certezze non ne ho più ) posso dire che se riduco il dislivello il dolore solito rimane d in più si aggiunge un fastidio alla schiena e su entrambi i trapezi/spalle
Busto e braccia: 57 e 56...Non arrivo al manubrio come dici tu...a meno di portare un arretramento che diventa un avanzamento e pedalo al contrario [emoji6]scuami, intervengo anch'io, senza scienza ma solo con al mia esperienza di dolori sulle bici: sei alto 174 cm ed hai preso un 50: beh, il telaio è decisamente corto, ritengo.
così, a memoria visto che siamo alti più o meno uguali, le altre misure forse ci stanno, ma il dislivello è tanto, o cmq più del mio.
boh, trovare le giuste misure è una alchimia, ma da quello che dici sei proprio messo male in sella.
credo che per te ci voglia un telaio 54, pipa 10-11, pedalando sui 74 cm