Buongiorno,
oggi sono uscito e ho seguito i vostri consigli, nessuno sguardo alla media, nè alle velocità. Ho inoltre posto particolare attenzione alla pedalata, in modo da pedalare in modo fluido senza spinte incostanti. Ho fatto 60 km, l'andata in falso piano, il ritorno quindi è stato più rilassante. La schiena è andata molto bene, nettamente meglio rispetto alla mia ultima uscita, come anche le gambe e la fatica generale, probabilmente stavo meglio io, ma se la scorsa domenica ho finito cn dei dubbi, questa domenica ho finito fiducioso. Ovviamente le medie sono ancora basse, ma non era quello l'obiettivo.
Grazie a tutti... e si continua!