Comunque io sono tornato operativo al 100%, anzi al 110%...peso meno di quanto pesavo l'anno scorso prima dell'intervento per cui possiamo organizzare anche le nostre famose maratone di una giornata...
Salerno-Acerno e ritorno è un giro abbastanza pesante,1200 mt di dislivello circa,tra l'altro piuttosto concentrati.
In ogni caso non è impossibile. Questa primavera (ed ero poco allenato) ci mettevo 3:20 massimo,a una media sui 25 km/h. Se non ti senti messo bene in salita calcolati un massimo di 4 ore e parti tranquillo. L'importante è che cominciata la prima salita non esageri perchè le prime rampe sono abbastanza dure.
(P.S. non badare a fare troppi confronti di peso: questa primavera io pesavo 81-82 kg e avevo una bicicletta che...lasciamo perdere!)[/QUOTE
oggi ho provato a salire ad Acerno, purtroppo sono onesto, non ce lo fattasono salito da Montecorvino e e già dalle prime rampe
ho capito che x il mio livello di allenamento e la mia mole sarebbe stata dura, ho resistito x 8km poi il mio cervello ha fatto tilt e non sono riuscito a salire +
, ho girato la bici e malinconicamente ho dovuto cambiare itinerario.
Chissà forse se avessi avuto qualcuno con me avrei potuto farcela, da solo ho dovuto abbandonare.
Comunque non demordo, mi allenerò per poterci riprovare a step,
ciao a tutti
Ciao,a distanza circa di un mese ho letto del tuo tentativo,spero tu ci abbia magari riprovato e riuscito!
Comunque è una salita che va presa nel modo giusto,le prime rampe dopo esser usciti dal centro abitato sono le più dure.Sono da percorrere piano,senza sforzarsi perchè la salita è abbastanza lunga.Poi dopo spiana un po,riprendi fiato e anche un po di velocità.Comunque mi rendo conto che non è una salita facilissima.Specie se si vuole arrivare proprio ad Acerno e poi tornare indietro...
Comunque io sono stato fermo tre mesi: a settembre ho avuto un problema meccanico che non ho potuto far aggiustare subito.Nel frattempo sono tornato a Salerno per l'università senza bici e non ho potuto riavere la bici per tutto un mese.Quando ho riavuto la bici e aggiustata la ruota,avevo troppi impegni universitari per riprendere l'allenamento dopo più di un mese,per cui lasciai proprio perdere. Sono stati 3 mesi molto brutti senza la bici,ma nella pausa natalizia ho intenzione di ricominciare a pedalare,poi a gennaio e febbraio riprendere un po di allenamento e a marzo (ricomincio i corsi) tornare a salerno,allenato e con la bici!
Purtroppo come ti ho spiegato in mp avevo un impegno, ma nel pomeriggio sono uscito ahimè da solo x un giro di 70km.Domani sgambata Eboli-cerrelli di Altavilla e rientro appuntamento 8.15 chiesa di Fuorni(Sa) se volete siete i benvenuti cmq non dovrebbe piovere.
Si Daco è bianca, io vedendo la foto del tuo profilo ho avuto la sensazione di averti incrociato la settimana scorsa può essere?
