Questa me la segno ☺...eiiii...
Prox volta...mare...pasta e pesce...poi si torna...
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Questa me la segno ☺...eiiii...
Prox volta...mare...pasta e pesce...poi si torna...
...eiiii...
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beh, oggi cammino a una spanna da terra... poi mi passa eh
Eh, ma digli anche il perché...
eh nulla ho vinto la Milano Torino, ma non quella dei pro eh... quella dei ciclo disagiati che la fanno tutta con la bici a scatto fisso, che non ti permette mai di smettere di pedalare, ecco questo
...eiiii...
Prox volta...mare...pasta e pesce...poi si torna...
eh nulla ho vinto la Milano Torino, ma non quella dei pro eh... quella dei ciclo disagiati che la fanno tutta con la bici a scatto fisso
GRANDE!!
cosi' e' rimasta inutilizzata la pillola di cianuro
Non bazzico quella zona, ma forse la salita Front-Barbania-Boschi potrebbe aver il tratto adatto? Sicuramente in quella zona i tratti al 4-6% non mancano. Qui nell'eporediese invece vanno bene Loranze (basso)- Parella oppure Gravellino - Caravino.Nelle tabelle di allenamento che sto seguendo, ovviamente ho diverse sessioni delle mitiche SFR (che finora ho fatto solo sui rulli). Vi volevo chiedere un consiglio su una salita costante tra il 4 ed il 6%, per poter allenare le SFR, possibilmente tra le valli di lanzo
Nella mia esperienza servono a chi e' carente di forza nonostante un alto volume di allenamento. Come allenamento sono comode perche' si possono infilare il giorno dopo un grosso sforzo cardiovascolare senza fare danni. Di contro mangiano un sacco di tempo e sono controindicate per chi ha problemi a tendini o ginocchio. Certo se potessi fare solo 3-4 allenamenti in bici la settimana non sarebbero in programma.ma le SFR servono? non ho trovato pareri concordi...
Si vede incasinato al momento di rispondere / quotare...Ciao Cinelli, grazie per i consigli. Ho scritto e copiato da world (ho scritto il post in 2 o tre pause mentre facevo diverse cosette al lavoro, e temevo scrivendolo direttamente sul sito di perdermi tutto in qualche refresh). Ma si vede tanto incasinato?
In questo momento faccio solo 7 passeggiate a piediPS mi ritrovo nelle considerazioni sulle sfr che facevi. Fischia, fai più di 4 allenamenti in bici a settimana?
[MENTION=76305]Willow[/MENTION],
Certo se potessi fare solo 3-4 allenamenti in bici la settimana non sarebbero in programma.