Obbiettivi tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno

bullpit

Novellino
6 Marzo 2009
11
1
Perugia
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Bici
GIANT TCR ADVANCED
Secondo me la bibbia è eccezionale, ti guida passo passo alla creazione di un programma fatto su misura per te, ma per quanto riguarda gli esercizi è poco vario anche se ti da degli ottimi allenamenti base.
Personalmente quest'anno ho mixato bibbia, per la programmazione, con training & racing, per gli esercizi e mi sono trovato molto bene.
Conoscete altri libri che parlano di allenamento con power meter??
Ho letto anche time crunched e cutting edge
 

MotorRino

Pignone
6 Gennaio 2013
154
4
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cannondale supersix hm
Come vi siete trovati con questo libro per potervi preparare le tabelle?
Ho letto la bibbia di friel e sto leggendo allan coggan....
Ma secondo me manca ancora qualcosa....

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chiagiugio

Apprendista Velocista
3 Settembre 2008
1.433
43
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www.ciclamatoricalabria.com
Bici
ORBEA ORCA OMR
Come vi siete trovati con questo libro per potervi preparare le tabelle?
Ho letto la bibbia di friel e sto leggendo allan coggan....
Ma secondo me manca ancora qualcosa....

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Libro interessante ma a mio avviso troppo spinto verso il ruolo del preparatore piuttosto che del ciclista. Per le tabelle qualche ispirazione la trovi la cosa più importante però è capire il giusto ordine con il quale alternare gli esercizi durante la preparazione oltre ovviamente a cone calibrare le varie intensità con le quali affrontarli. Sono dell'avviso infatti che sia prioritario comprendere la regola prima di eseguire l'esercizio 😉

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MotorRino

Pignone
6 Gennaio 2013
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Bici
cannondale supersix hm
Libro interessante ma a mio avviso troppo spinto verso il ruolo del preparatore piuttosto che del ciclista. Per le tabelle qualche ispirazione la trovi la cosa più importante però è capire il giusto ordine con il quale alternare gli esercizi durante la preparazione oltre ovviamente a cone calibrare le varie intensità con le quali affrontarli. Sono dell'avviso infatti che sia prioritario comprendere la regola prima di eseguire l'esercizio 😉

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L'ho ordinato....
Vi aggiorno su come lo troverò anche rispetto agli altri 2 da me letti

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MotorRino

Pignone
6 Gennaio 2013
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Bici
cannondale supersix hm
Anche io li ho letti tutti e tre 😊

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Dei tre quale hai trovato più soddisfacente per quanto riguarda il discorso programmazione?
Ovviamente anche come metodologie migliori per la forma/freschezza per l'uso agonistico?
Cioè quale è il più valido come linee guida?

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