Ciao!
Secondo voi qual'è la VAM su una salita di 1h oltre la quale un cicloamatore è definibile non scarso?
Secondo voi qual'è la VAM su una salita di 1h oltre la quale un cicloamatore è definibile non scarso?
se hai mai guardato la serie "Le grandi salite del ciclismo" con Davide Cassani, attribuiscono sempre: 600VAM a un cicloescursionista, 900VAM a un cicloamatore mediamente allenato e 1200VAM per un professionista.
Anche se scalatori puri arrivano a qualcosa in più.
Sui 1100 1200
Dipende moltissimo dalla pendenza della salita.
Diciamo salita costante a pendenza media 6.5%
Io parlo di una salita di 1h perchè tenere 1200 di VAM per 30minuti non è la stassa cosa di tenerla per 1h
Cassani dice che 1200 è la VAM di un prof
Mi sembra una stron........un prof scalatore forte fa 1700 circa un prof normale, escludo i velocisti ovviamente sta cmq sui 1500 senza problemi.
In verità, se non ricordo male, Cassani diceva che 1200 era la vam di un amatore molto ben allenato.Cassani dice che 1200 è la VAM di un prof
Ecco qua:
Salita di 10,5 km al 7,7%
Ci metto 1:01
VAM 790
Bello, mi dai il link della pagina che fa il calcolo?
Un amatore decente sta tra i 900 e i 1000.
2,89 W/kg, pensavo peggio!