Concordo sulla prima parte, sul discorso rapporti invece osserverei che allenarsi con un 30-32 per mantenere bassa la zona su quelle pendenze non lo trovo ottimizzante (anzi è diseducativo), insomma è come voler eludere il problema di base, ovvero che manca la forza, allora bisogna valutare se è un episodio, e allora ci può anche stare, altrimenti bisogna curare meglio gli allenamenti di forza.
concordo, ma a 3 sett da im e meglio stabilizzare il cuore su zone gara 1 e 2.... piuttosto che fare wattaggio con forza..... nn solo e tardi, ma rischia di rallentare molto la corsa.
X questo ho suggerito di educare il cuore a salire in zone allenanti.... poi so pure io che salire con 34x30 su salita facile e una porcata ciclistica.
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