TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 71 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 06-10-2016, 12:16:02   #841
cravals
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cravals Luminosocravals Luminosocravals Luminosocravals Luminosocravals Luminosocravals Luminosocravals Luminosocravals Luminoso
Certo! Non volevo dire che automaticamente vado bene a correre senza allenarmi con cura. Difatti e' la disciplina che per ora soffro di piu'.

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Vecchio 07-10-2016, 02:54:33   #842
korkiras
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korkiras meritevole
salve a tutti , l estate per me ce pocco tempo per allenarsi ma questa esate provato a nuotare a lungo 3,4,5 km ultimi giorni di aggosto provata una gara di 6 km open water (paxi-antipaxi) con tanta soddisfazione aquistando l terzo posto 1h 47min , dopo la gara ho cominciato gli allenamenti per fare la domenica prossima una gara triathon distanza sprint , vi presento la mia venge aspetto triathlon
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Vecchio 07-10-2016, 10:46:46   #843
bluc69
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bluc69 non giudicato
La bici è molto bella, peccato solo che non puoi usarla per gli sprint...
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Vecchio 07-10-2016, 10:53:33   #844
Savo28
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Savo28 non giudicato
E gli olimpici
Stamattina 3000 in vasca

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Vecchio 07-10-2016, 10:54:38   #845
ernia
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ernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminoso
Anche in grecia?
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Vecchio 07-10-2016, 10:58:59   #846
bluc69
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bluc69 non giudicato
Se rispettano il regolamento ITU no, puoi usare solo bici con un manubrio tradizionale.
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Vecchio 07-10-2016, 11:47:16   #847
korkiras
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korkiras meritevole
La poso usare senza problemi ,vietato nel campionato , Tanto io mi Alleno per distanza half iron
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Vecchio 08-10-2016, 08:26:11   #848
IlNigno
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IlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da korkiras Visualizza messaggio
La poso usare senza problemi ,vietato nel campionato , Tanto io mi Alleno per distanza half iron
Fantastico.E ti fai problemi per alimentarti in uno Sprint?!?...DAI...ti sei fatto 6Km in gara di nuoto,fai mezzi IM...
FENOMENO!
__________________
NOI SIAMO NOI Y LORO SONO LORO (V.Boskov)
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Vecchio 10-10-2016, 09:11:11   #849
korkiras
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korkiras meritevole
. Triathlon di ieri , si ricomincia allenementi, per riforzare la bici Che il mio sport debole
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Vecchio 10-10-2016, 10:11:14   #850
Savo28
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Savo28 non giudicato
Ieri 18km a 4'22" di media in preparazione alla mezza maratona
Sabato 22km di bici ma vento insostenibile


Oggi agilità in bici più 10k di corsa combinato

A novembre 2 settimane di stop

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Vecchio 10-10-2016, 16:09:57   #851
Trimomo
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Trimomo non giudicato
Un consiglio....

Due settimane prima dell'Olimpico di Sabaudia.

Consigli sugli ultimi allenamenti? Sarebbe l'esordio...

Grazie in anticipo!
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Vecchio 10-10-2016, 17:08:44   #852
ernia
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ernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminosoernia Luminoso
Dipende da cos'hai fatto finora, di solito prima delle gare si scarica mantenendo la qualità e riducendo la quantità, anche della qualità.
Visto che sei a fine stagione farei un'altra settimana come al solito e poi una di scarico, ma se ti senti fiacco puoi fare anche dieci giorni di scarico.
Almeno così farei io per gara top distanza olimpico di fine stagione, se fosse un ironman scaricherei di più.

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