cosa avete mangiato? (parte 10)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
Visita sito
Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione
-centrifuga carota/mela/zenzero
-2toast con Pan Bauletto integrale e tacchino arrosto affettato ("100g")
-the verde
-2fette Pan Bauletto integrali con crema cioccolato gianduia
-caffè

Ora aspettiamo un paio d'ore e vediamo se uscire o fare un po di rulli, previsto un tempo da lupi per tutta la giornata.
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
Visita sito
Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Pure da me sta piovendo, e nel pomeriggio dovrebbe peggiorare...
Quest'anno non ho testa di fare rulli, ora 4 biscotti con il caffè ed esco per un'ora di corsa...

A me i rulli non pesano.
Mi scoccia però passare la domenica mattina in casa, stare al chiuso mi innervosisce.
Una corsetta sarebbe la soluzione giusta però se la faccio rimango imballato e dolorante una settimana
 

stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
7.408
7.304
47
Chiavenna
Visita sito
Bici
Kuota - Scott scale
La corsa va introdotta con molta gradualità, pena dolori a go go!
Esco presto perché dopo mi tocca lavorare, la colazione "vera" la faccio sul lavoro appunto :-)
 

el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
5.926
81
Visita sito
Bici
/
Ho le gambe doloranti e non so se partire. Il clima è autunnale però è previsto un bel giro ai soliti ritmi allegri. Poi i due scacchi di cioccolata al 90% mi hanno bloccato lo stomaco... Lo sapevo che dovevo mangiarne solo uno a colazione... Mannaggia
 

pecoranera

CicloGladiamatore
14 Novembre 2011
8.996
3.729
52
Roma
Visita sito
Bici
Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
Oggi
Colazione
Caffè ;2 plumcake con marmellata e 2 fette biscottate integrali.
11o km con una barretta e un caffè durante
Pranzo.
Bucatini all amatriciana
Saltimbocca alla romana
Cipolline agrodolce
Insalata mista
2 bicchieri di negramaro
Cantuccini
Caffè

Visita al cimitero
5 e piu km di camminate
Cena
Pasta e patate
Bruschetta con fagioli
Crauti di cavolo nero con un wurstel
Una media
Un magmum
Una manciata di frutta secca.
Oggi
Forse si pedala
Fage+muesli+ marmellata
 

rapportoagile

Moderatoren
20 Agosto 2008
14.754
3.023
62
Settequerce (Bolzano)
Visita sito
Bici
Scapin Dyapason
No, le parole hanno un significato preciso che neanche il politically correct può mascherare. A ogni modo ognuno è liberissimo di criticare, anche se trovo un po infantile andare a criticare in un 3d dove non si ha alcun interesse a leggere/scrivere.



Quello in grassetto precedto da una critica è anche un po offensivo. Ma grazie per averci fatto sapere che te sei superiore a tutto ciò e non hai bisogno di scrivere post da sfigati.



Non ti frega, ma critichi pensando chi scrive qui passa "il tempo a leggere cosa han mangiato gli altri"...però non critichi.

Pensa, io non capisco chi perde tempo a trattare da sfigati chi scrive in 3d a cui non è minimamete interessato...per altro sminuendo totalmente il livello culturale di chi vi partecipa.

È facile...si lancia il sasso e poi...take it easy.
Vado a farlo io su un altra discussione, vediamo che succede, un idea ce l ho ;)

Un consiglio a (quasi) tutti: fate più s....o invece di dire caxxate sul forum, la vita è fuori o-o Saluti

Inviato dall'India


Ci sono dei thread, in cui partecipano più o meno assiduamente sempre gli stessi utenti, e quindi questi considerano la discussione come "solo loro", e qualsiasi intervento "non in linea" con il loro pensiero viene considerato come interferenza critica. Ecco, questo accade anche in questa discussione, in cui si ragisce in maniera piccata, come fai tu.
"Non comprendere" non significa "criticare", e io "non comprendo", posso?!
Inoltre il fatto che io sia moderatore non mi impedisce di esprimere la mia opinione, spero e credo....


P:S:L'ultima frase te la potevi risparmiare, e dimostra che tu per primo ti prendi troppo sul serio. Buona domenica
 

el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
5.926
81
Visita sito
Bici
/
Ci sono dei thread, in cui partecipano più o meno assiduamente sempre gli stessi utenti, e quindi questi considerano la discussione come "solo loro", e qualsiasi intervento "non in linea" con il loro pensiero viene considerato come interferenza critica. Ecco, questo accade anche in questa discussione, in cui si ragisce in maniera piccata, come fai tu.
"Non comprendere" non significa "criticare", e io "non comprendo", posso?!
Inoltre il fatto che io sia moderatore non mi impedisce di esprimere la mia opinione, spero e credo....


P:S:L'ultima frase te la potevi risparmiare, e dimostra che tu per primo ti prendi troppo sul serio. Buona domenica

Quoto al 100%,quello che volevo dire 2 giorni fa.
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
Sveglia ore 9

Colazione: niente

Ore 12: 1h45 rulli con lavori di agilità

Pranzo: latte con ca. 200g muesli. Poi "degustatore-tester" per mia zia alle prese con realizzazione di marmellate homemade di vario tipo.

Cena: WIP (ma penso uova con qualcos'altro, vediamo...)
 

el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
5.926
81
Visita sito
Bici
/
alla fine 80km tranquilli con 1000m dislivello.
gambe messe male dopo troppi fuorigiri negli ultimi giorni e forse un deficit calorico.
comunque il mio burro d'arachidi protreico me lo sono mangiato,ovviamente dopo i ravioli
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
Visita sito
Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Pranzo
-pasta al pomodoro (150g abbondanti)
-3gallette di quinoa con bresaola (50g) e grana
-caffè
-quadratino fondente
- mela

Merenda1
-mela
-the verde

Merenda2
-toast con bresaola (50g)
-caffè
 
Ultima modifica:

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
265
Cervia
Visita sito
Bici
7 BICI
Sveglia----capatina a cesso :cac:
Uscita in bici nel durante----caffe---1 banana---30 gr di malto---1 barretta--1 gel

Pranzo:patate circa 1kg---pancake-----caffe...

Merenda:quella santa di mia madre:mrgreen: mi ha portato cioccolata e crostata alla marmellata:cry:

Cena:parmiggiana di melanzane,tortino di patate,poi vediamo.
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
Visita sito
Bici
S-WORKS
Sveglia----capatina a cesso :cac:

Uscita in bici nel durante----caffe---1 banana---30 gr di malto---1 barretta--1 gel



Pranzo:patate circa 1kg---pancake-----caffe...



Merenda:quella santa di mia madre:mrgreen: mi ha portato cioccolata e crostata alla marmellata:cry:



Cena:parmiggiana di melanzane,tortino di patate,poi vediamo.



Hai fatto fuori la patata al plutonio si?!
 

ninconanco

Apprendista Scalatore
4 Settembre 2012
2.124
793
45
Calabria
Visita sito
Bici
si
Colazione: 300 ml latte p.s, 100 gr avena, 3 fette biscottate integrali con marmellata, una banana, tazza d'orzo.

Caffe all'auto grill,

Un' ora e mezza prima della partenza caffè e cornetto al cioccolato al bar.
Il cornetto potevo e dovevo evitarlo, ma era la scusa per leggere il giornale a scrocco.

40' prima della partenza un fruttino. Fatta 1/2 di RC, 1h 58' 16", il mio garmin porta un minuto in meno e 80 m in più. Al l'undicesima km fruttino.
Poi posta party con un bel piatto di farro e verdure.

Pranzo due ore dopo, gnocchi con evo e parmigiano, una birra da 33, due scatolette di tonno, un budino al cioccolato.

Metà pomeriggio, due mele.

Comunque io dopo corsa e bici, specie se ho fatto sforzo intenso non ho fame, mangio perché "devo", per recuperare, il nuoto invece mi mette una gran fame, anche se faccio mezz'ora tranquilla
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.