4h sabato 5h ieri un paio oggi un paio venerdi...tornato in peso forma?
anzi per essere un periodo di scaxxo sto pedalando troppo...
Nn ancora per i miei standard
cosa avete mangiato? (parte 10)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Stato
Nn ancora per i miei standard
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
- 2.798
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
ora mi tocca andare dal mio spacciatore tarantino a chiedere se quelli che fa lui sono bomboloni, bombe o krapfen...com'è e come non è...sono buoni buoni
sono giorni difficili per l'apparato digerente..ma sta tenendo botta
sabato sera in pizzeria porzione (anzi porziona) di patate fritte (da fresche) e "ciccio"* con tonno fresco e un po' di stracciatella, pesto e pomodori
ieri a pranzo lasagna con speck mozzarella besciamella e radicchio
cena con focaccia focaccia focaccia, rape, mozzarella
oggi a pranzo ancora un pezzo di lasagna e 2 di focaccia e radicchio al forno
tra un po' qualche rustico gentilmente offerto da un collega appena rientrato dal viaggio di nozze
stasera riso e lenticchie
calcola che questo è il mio menu negli ultimi 2 mesi e sono +5,9kg
4 galatine
Bcaa
1h.20 bdc croccante
2 gallette con 60g pollo e scaglia di grana
The limone e zenzero
Cena
Insalatona con 250g pollo, avocado e manciata di riccioli crusca
Stasera
Backerbsen Suppe ovvero brodo con pasta fritta.
Formaggio alle erbette , due fette di speck.
Una fetta di strudel , nuovo impasto , esperimento della signora.
Un bicchiere di Lagrein Dunkel
Adesso mi faccio un ponce al Mandarino.
Backerbsen Suppe ovvero brodo con pasta fritta.
Formaggio alle erbette , due fette di speck.
Una fetta di strudel , nuovo impasto , esperimento della signora.
Un bicchiere di Lagrein Dunkel
Adesso mi faccio un ponce al Mandarino.
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
- 2.798
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Figurati , era solo una provocazione alle galatine di Servosterzo85....[emoji106]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.