cosa avete mangiato? (parte 10)
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Nico
Ma xke mangi merd@ con tutte le cose buone che ci sono?
Noto che spesso mangi merendine, cioccolatini e schifezze varie...
Va bene il deficit ma cerca di mangiare piu "genuino"
P.s. penso che un pacco di patatine nn entri in casa mia dall adolescenza...
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coca zero pero', mi raccomando
e buona anche la pizza con prosciutto crudo e rosmarino senza nient'altro (neanche pomodoro)....praticamente una focaccia, ma più sottile
questa ve bene?
http://www.veganblog.it/2012/12/06/mozzarella-di-tofu/
ok, con questa trollata possiamo chiudere baracca e burattini e andare a pedalare!
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]
Hai perfettamente ragione.
Ma io e te abbiamo due approcci differenti.
Tu stai a guardare sempre l'aspetto nutrizionale (tant'è che se mangi una fetta di torta lo fai in ottica pre o post per paura d'ingrassare. Per quel che ti "conosco" l'aspetto fisico conta tanto).
A me oggi, alle 12:40, dopo una nuotata nello Jonio calabrese andavano 50 gr di patatine e una birretta ( che se ci pensi è un ottimo spuntino vegano, senza le pericolosissime proteine animali)
Sempre con stima
Hai perfettamente ragione.
Ma io e te abbiamo due approcci differenti.
Tu stai a guardare sempre l'aspetto nutrizionale (tant'è che se mangi una fetta di torta lo fai in ottica pre o post per paura d'ingrassare. Per quel che ti "conosco" l'aspetto fisico conta tanto).
A me oggi, alle 12:40, dopo una nuotata nello Jonio calabrese andavano 50 gr di patatine e una birretta ( che se ci pensi è un ottimo spuntino vegano, senza le pericolosissime proteine animali)
Sempre con stima
ok, con questa trollata possiamo chiudere baracca e burattini e andare a pedalare!
Se non spieghi......mah...........
Il potere calorifico di un cibo, misurato con la bomba calorimetrica e reso visibile sull'etichetta dell'alimento, è dato dalla differenza tra l'energia sviluppata dalla combustione del cibo, e cioè l'energia sviluppata dalla reazione di ossidazione del carbonio e idrogeno che compongono il cibo, e l'energia necessaria per far avvenire tale reazione. Infatti per far avvenire le reazioni di ossidazione, ovvero le combustioni, bisogna fornire energia iniziale (il gas non si accende con la scintilla per caso)?
I cibi migliori sono quelli che richiedono la minima energia per far partire la reazione, e sono i carboidrati o idrati di carbonio contenuti non nella carne o nel latte ma nei cereali e nella frutta. Le proteine in generale infatti prima di poter essere ossidate per ricavarne energia devono essere digerite e trasformate, con elevato dispendio. Se capita un attacco di fame durante la pedalata mi fermo al primo alimentare a prendere 2 fette di prosciutto o qualche bustina di zucchero o miele? Che senso ha mangiare alimenti che mi danno energia 5-6 ore dopo, che per digerirli mi fanno spendere altra energia senza restituirmi nulla e quindi facendomi sentire ancora più stanco di prima, se a me l'energia serve subito?
Le proteine usate a scopo energetico non hanno il minimo senso, l'unico senso delle proteine è quello di costruire il corpo e cioè di dare massa, ma a tale scopo vanno bene anche le proteine vegetali prive di tutte le controindicazioni di quelle animali, controindicazioni che sono mostrate non solo dal signor VV ma anche dalla comunità scientifica tradizionale.
Ultima modifica:
Mi fermo da solo tranquillo
Però mi piacerebbe che qualcuno commentasse con spirito critico e non dando risposte alla c@zzo....
No beh, io mangio anche per gusto... ma patatine unte e bisunte in un sacchetto fatte da chissà quanto tempo, nn mi attirano per nulla... ci fosse un chiosco che sforna patatine fritte al momento, sarebbe già diverso... ma mai come patate arrosto con cipolla e rosmarino, magari appena fatte in rosticceria...
Perdonami, provo un attimo a cambiare prospettiva.
Sei conscio che sei su un forum di ciclisti. Che per il ciclismo come per praticare qualsiasi attività di endurance l'alimentazione sia fondamentale. Che lo sia ancor di più se si cerca anche la prestazione.
Questa è un 3d che viva da diversi anni, in cui più di qualcuno è "cresciuto" dal punto di vista della maturità nella consapevolezza del proprio stile di vita e alimentare in funzione del ciclismo (perchè oggetto del forum), e attorno a cui ruotano persone che "entrano ed escono" dal 3d.
Insomma per farla breve, siamo una "setta"
Il fatto che in quel che dici non ti segua nessuno, ma proprio nessuno delle persone con più esperienza qua dentro, non ti fa porre alcuna domanda?
Detto da un quasi vegetariano eh (ho mangiato carne 2 volte negli ultimi 5 mesi)
[emoji42]Mi fermo da solo tranquillo
Però mi piacerebbe che qualcuno commentasse con spirito critico e non dando risposte alla c@zzo....
Inviato dall'India
Cena
Pasta fresca all'uovo con fagiolini
Zucchine (squisite) pastellate e fritte
È venuta l ispirazione [emoji23]
Se avanza spazio gelatino cioccolata/stracciatella/nutella
Inviato dall'India
A me sembra che [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] si sia spiegato benissimo, anche se diplomaticamente...
Molto in breve perchè non ho molto tempo...
1 non mi pare che qui nessuno abbia mai consigliato l'utilizzo di pro durante una GF o prima di un allenamento HI, salvo specifici propositi
2 Ho il doppio dei tuoi anni, qualche chiletto in più della tua massa muscolare,
faccio da sempre uso delle pericolosissime proteine animali e non ho MAI avvertito nessuno dei sintomi da te citati, sarò baciato dalla fortuna o tu dalla malasorte?
pro vegetali non hanno lo stesso spettro aminoacidico di quelle animali, ma questo a economia non lo insegnano.
ps ho visto dopo la tua firma... chiedo venia, ora è tutto chiaro
allora tanto vale girare con una flebo di glucosio attaccata......più assimilabile di cosi'....
il latte non ha carboidrati? interessante!
anche questa perla è contenuta nel blog di Valdo Cazza ehhhm Vaccaro?
eh, ma tieni conto che lui ha fatto ''studi autonomi'', ne sa molto di più di una persona laureata in materia che lavora nel campo dell'alimentazione.....tanto i titoli di studio non valgono niente
Ultima modifica:
ecco, e dopo questa cena dovro' subirmi un lungo periodo di stanchezza di fondo, depressione, tachicardia, insonna, sonno non ristoratore, stitichezza, problemi digestivi e attacchi di panico (cit.)
Prosciutto cotto e carciofi... ottimo abbinamento
ecco, e dopo questa cena dovro' subirmi un lungo periodo di stanchezza di fondo, depressione, tachicardia, insonna, sonno non ristoratore, stitichezza, problemi digestivi e attacchi di panico (cit.)
ehhhmmm a dire il vero è pollo in scatola con uova e cavolo cappuccio.
a come ''secondo'' bresaola con limone (e uova ovviamente
)
ehhhmmm a dire il vero è pollo in scatola con uova e cavolo cappuccio.
a come ''secondo'' bresaola con limone (e uova ovviamente
Aaaaaaaaaaa.... oooocchei
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