cosa avete mangiato? (parte 8)

msmtrt1 ha scritto:

Il miglior connubio per il recupero muscolare però sarebbe dextro+malto+whey...

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vorrei scrivere qualcosa ma evito


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msmtrt1 ha scritto:

Il miglior connubio per il recupero muscolare però sarebbe dextro+malto+whey...

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Uff
Ma metti che queste cose non esistessero...


... usque ad finem ...

talpa ha scritto:

vorrei scrivere qualcosa ma evito


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Fai il bravo...

Li ho visto solo a un amico che nuota una simile definizione.... nn posso che inchinarmi

Ma hai faticato molto per arrivarci o è anche DNA? Perchè io in passato mi sono spaccato di addominali, quando avevo 20 anni e praticavo il karate, ma il max è che si vedeva una "appannata" tartaruga, ora la tarta se n'è andata , ma neanche faccio più quegli abs, il minimo solo per mantenere il tono

sovrasterzo85 ha scritto:

Uff
Ma metti che queste cose non esistessero...


... usque ad finem ...

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Ma esistono...
Quindi prima una (le polveri nel PW), poi l'altra per cena.
Ps sempre complimenti per le preparazioni, soprattutto per la pizza

Daddy ha scritto:

Li ho visto solo a un amico che nuota una simile definizione.... nn posso che inchinarmi

Ma hai faticato molto per arrivarci o è anche DNA? Perchè io in passato mi sono spaccato di addominali, quando avevo 20 anni e praticavo il karate, ma il max è che si vedeva una "appannata" tartaruga, ora la tarta se n'è andata , ma neanche faccio più quegli abs, il minimo solo per mantenere il tono

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Gli addominali si fanno a tavola e non in palestra...

Daddy ha scritto:

Li ho visto solo a un amico che nuota una simile definizione.... nn posso che inchinarmi

Ma hai faticato molto per arrivarci o è anche DNA? Perchè io in passato mi sono spaccato di addominali, quando avevo 20 anni e praticavo il karate, ma il max è che si vedeva una "appannata" tartaruga, ora la tarta se n'è andata , ma neanche faccio più quegli abs, il minimo solo per mantenere il tono

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Semplicemente sopporto e rido in faccia a chi dice che "mangio da ospedale"
Cmq sia, nn son cosi talebano come si pensa
Sarà anche genetica

... usque ad finem ...

sovrasterzo85 ha scritto:

Uff
Ma metti che queste cose non esistessero...


... usque ad finem ...

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Patate e albumi, se parliamo di naturale, è ottimo per il recupero, veloce e leggero, anche con riso/albumi hai una bella accoppiata ma leggermente meno veloce, considera però che le patate hanno molti meno carbo rispetto a quelli complessi, quindi ne devi mangiare un bel po

msmtrt1 ha scritto:

Ma esistono...
Quindi prima una (le polveri nel PW), poi l'altra per cena.
Ps sempre complimenti per le preparazioni, soprattutto per la pizza

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Io infatti mi riferivo alla cena o al pranzo che non sono dei post wo

... usque ad finem ...

Ecco [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION], la genetica fa la sua parte, anzi una bella parte, poi il resto lo facciamo noi...mangiare da telebano denota forza di volontà e voler raggiungere determinati obiettivi e su questo io sono con te, peccato che invecchiando (mettici anche i ca...della vita) ce ne cominciamo a fregare, però nel 2017 vorrei dare una rispolverata alla tartaruga, leggera

Ora vi saluto, scappo a cena

newbie ha scritto:

Colazione
2 fette di pane senza glutine e tonno

Pranzo
2 patate piccole
2 bistecche di manzo
Insalata
5 noci

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Merenda : banana e mela

Palestra

Whey 30g

Cena 4 uova, insalata , crauti 2 wasa int.

2 clementine

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Domani uscita quasi a digiuno (di corsa a piedi) caffè con miele e via...se nn piove forse uscita in bici ma ci credo poco...viste le previsioni pessime

kaiserjan86 ha scritto:

Pranzo:
- 100 gr tagliolini in brodo vegetale
- insalata mista con 50 gr tonno al naturale, 2 cucchiaini di evo, succo di limone

Metà pomeriggio:
- caffè con stevia

Merenda:
- caffè amaro
- mele cotte, in pezzi

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Tardo pomeriggio:
- tazza di thè non edulcorato, come tanto piace a [MENTION=13729]mardok80[/MENTION]

Cena:
- papaccelle (specialità di peperone napoletano), tagliate a pezzetti e condite con un pò di aceto di vino bianco
- entrecote alla brace, 300 - 350 gr circa

Ciao kaiserjan come va?

Daddy ha scritto:

Ciao kaiserjan come va?

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2017 obiettivo dimagrimento.

Vedi se assomiglia al tuo?


inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

msmtrt1 ha scritto:

Gli addominali si fanno a tavola e non in palestra...

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Anche in palestra.

pecoranera ha scritto:

2017 obiettivo dimagrimento.

Vedi se assomiglia al tuo?


inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

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Non ha caricato foto[emoji87]
Eccola,:

Daddy ha scritto:

Ciao kaiserjan come va?

Clicca per allargare...

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

pecoranera ha scritto:

Non ha caricato foto[emoji87]
Eccola,:

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

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che roba diabolica essere mai questa?

Colazione:
- caffè
- 50 gr porridge alla frutta
- tazza di latte parzialmente scremato