cosa avete mangiato? (parte 7)

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Antelao

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2014
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si 3
Che poi [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION]
Ne abbiamo già discusso, già il caffè zuccherato non è più digiuno...
Salta tutto il discorso, eventuale, di non smuovere la glicemia per favorire il consumo di grassi...
È più un esigenza di tempi digestivi. ..

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uscita all'alba pure tu?
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
Azz...ieri Stelvio.... Sei un Ironman pure te! ;-)
Per ieri forse...
Per oggi , visto gli effettivi benefici che ne ricavi, ho molti dubbi...

p.s. ho scritto male, magari si può fraintendere, non sono uscito in bici stamattina..non esco mai al mattino , mi sveglio all'alba per l'ufficio...:-(

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never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
ok basta, me ne vado :mrgreen:

no no resta pure...c'è posto per tutti... ;)

ora vi racconto cosa ho mangiato ieri :mrgreen:

colazione
muesly e yogurt
fetta torta
panini integrali di circa 25-30g l'uno
1 con 2 fette bresaola
1 con fettina di salmone
1 con marmellata
caffè..

giretto sullo Stelvio versante trentino... con 2 ripetute di 20' fatte su gli ultimi 4km...

durante gel e barrette alla bisogna...

post / pranzo
toast contadino (pane di segale + salame + speck + formaggio (ignoto) e cipolla) :wacko:
gelato fragola e nocciola


viaggetto di ritorno circa 6 h :wacko:

cena
pasta al salmone (recupero del pranzo della famiglia)
zucchine passate in padella con grana
yogurt greco ai mirtilli danone
7 gallette di avena con ricotta e marmellata...
4 fette di melone
2 banane
3 albicocche
1 pesca
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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ah vabbè, c'è pure quello a fianco della "tragedia per lo spazio per i topic" ... ma c'è veramente una convention di simpatici e fini umoristi in questi giorni!
 

rapportoagile

Moderatoren
20 Agosto 2008
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Settequerce (Bolzano)
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Scapin Dyapason
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ps: [MENTION=10802]rapportoagile[/MENTION] va bene la tovaglia adesso? :-x

Di alimentazione non capisco una fava, ma di tovaglie ...abbastanza.
Devi mettere il tovaglio in Pandan con la tovaglia: questo fa a pugni.
Inoltre le posate andrebbero messe o parallele, oppure una a destra e una sinistra del piatto...e non una dentro la ciotola.
Voto 6--
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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ho come l'impressione che [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] abbia preso una strada simile/parallela alla mia.
Ma non mi stupirei se non avesse voglia di parlarne visti la saccenza e prepotenza espressa dalle ultime new entry qui dentro.

Ciao eccerto che ho voglia perche non dovrei parlane...
Si ero Vegano ho pero reinserito solo il fage 0% e gli albumi perche sono a zero grassi,reinseriti per una questione proteica.
 
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