crampi

Capitato anche a me piu' o meno nelle stesse condizioni, credo che allenandosi di piu' i crampi vengano piu' tardi o non vengano affatto. Comunque dicono che mantenersi decentemente idratati aiuti a prevenirli.

Magari prenderò dei giudizi negativi ma amen...la riporto come l'ho sentita...
è un po' una boiata...più un aneddoto che un consglio...
l'altra sera guardando un programma di ciclisti sulla svizzera, un signore anziano raccontava di quando gareggiava intensamente, se si sentiva arrivare il crampo era usanza prendere una delle spille che tiene il numero dulla maglia e piantarsela nel muscolo......in questo modo non si faceva venire il crampo....un po' cruenta come opzione
il rimedio della nonna più indolore: la banana

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Alhoa