ieri ho fatto 2500mt swim continui, alternando varie tecniche di respirazione e ultimi 300mt con palette e pb... ho fatto un passo medio di 1.55min/100mt.
com è secondo voi?
penso che tu abbia molto da migliorare, tuttavia un test del genere è molto poco indicativo
per avere riscontri attendibili fai un test di 1000 o 1500 metri sl, passo costante, alla max velocità media che riesci a tenere