kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
se posso fare un appunto, l'integrazione ed il resto va impostato anche in base al proprio biotipo (ectomorfo, mesoformo, endomorfo) perchè quello che va bene per una persona ci stà che non funzioni per un altra.
Io aggiungerei anche e solo dopo un appurato esame genetico a partire dal proprio dna, è un esame un po' costoso ma permette di ottimizzare l'assunzione di integratori, come riportato in letteratura da Jeffrey&Lan 2016 e da Robatti 2017.