Adesso faccio la domanda delle domande… non arrabbiatevi…
So già che è una domanda “importante” ma da più o meno neofita dell’argomento chiedo vania…
Mi sono letto una parte della discussione, che ritengo interessantissima, ma a volte non facilmente comprensibile per un neofita appunto… Capire prodotto, tempi di assunzione, rapporto qualità\prezzo e metodo d’assunzione a volte diventa difficile, soprattutto se si parla di elementi che compongono il prodotto ( BCAA, creatina, malto destrine….) e non del prodotto stesso (
Enervit “picopallo”, Proaction XXXX) .
Parlo per me (ma credo che sarebbe utile per molti…), prima di recarmi eventualmente da un chimico\nutrizionista chiedere a voi se è possibile redare una tabella semplificata che possa essere DI BASE per molti ( a prova di “mona”).
Chiaramente capisco che possa risultare approssimativa dato che dovrebbe essere personalizzata “ad hoc” ma non facendo il professionista comunque potrebbe darmi\darci una mano a migliorare l’integrazione.
Elenco i miei dubbi.
L’integrazione varierà sicuramente in base allo “sforzo giornaliero” a tal proposito sarebbe interessante capire COSA, QUANDO e QUANTO quindi :
- Giorno : Riposo\allenamento lungo\allenamento specifico\ PRE gara\ Gara
- Ora del giorno per assunzione (mattina, sera, prima WO, durante Wo, dopo WO)
- Integratore (meglio se aggiungiamo una marca\prodotto…senza fare torti a nessuno, ma diventa più semplice per il neofita…)
- Dosaggio
- Cosa dovrebbe integrare
Saprete aiutarmi?
Grazie infinite