Leggo sull ultimo Cyclist l interessante articolo di Elena Casiraghi dell equipe Enervit che parla dei miracolosi effetti che avrebbero il cacao e gli omega3 sullo sviluppo mitocondriale e del vo2max. Addirittura un +10%!
Per entrare piu nello specifico alcune domande che mi vengono in mente:
-dosi giornaliere?
-quando nella giornata? (colazione, pre/post allenamento, sera)
-per quanto tempo? Tutta la stagione? Solo quando si lavora sul vo2max?
-come verificarne gli effetti senza test di laboratorio? Aumento potenza negli intervalli tipici 3'-5'-8'?
=!=
Per entrare piu nello specifico alcune domande che mi vengono in mente:
-dosi giornaliere?
-quando nella giornata? (colazione, pre/post allenamento, sera)
-per quanto tempo? Tutta la stagione? Solo quando si lavora sul vo2max?
-come verificarne gli effetti senza test di laboratorio? Aumento potenza negli intervalli tipici 3'-5'-8'?
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