Stamattina alle 10:30 uscita in bici di 30 km, dal 6^ al 15^ km salita, poi discesa di 9 km e ritorno a casa. In pianura non sotto i 35km/h, contento.
Poco fa esercizi per il tronco, flessioni, addominali, trx, core.
Poco fa esercizi per il tronco, flessioni, addominali, trx, core.