"I più grandi crimini nel mondo non sono commessi da persone che infrangono le regole, ma da persone che seguono le regole"
Banksy
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
"I più grandi crimini nel mondo non sono commessi da persone che infrangono le regole, ma da persone che seguono le regole"
Banksy
Esattamente, pena: perdere più muscolo che massa grassa.
Detto e ridetto ma sempre utile ribadirlo
Quindi posso mangiarmi un panettone al giorno.... Tanto c'è il succo di mirtilli....Cmq... basterebbe mangiare o bere succo di mirtillo regolarmente... per dimagrire.
Non ci avevo mai pensato 😂😂😂😂
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Veramente di consigli ne sono stati dati tanti. Certo, non il "mangia quello e mangia questo" perché secondo me un forum di amatori ciclisti deve mantenersi generale e distaccato, visto che non siamo né nutrizionisti né dietologi, ma indicazioni su quali strade intraprendere, se uno rilegge le trova.
Già detto in passato: qui stiamo parlando di persone sane che fanno sport e che vogliono acquisire un peso forma accettabile.
Come per l'allenamento ci vuole dedizione e pazienza e forza di volontà.
Generale e distaccato lo dovrebbe essere chi scrive quella moltitudine di pagine che si trovano in rete perchè si riferisce in generale... cioè atleti- semplici amatori- chi vuol fare un pò di moto - divanisti.
In un forum ognuno dovrebbe dire: agisco così mi nutro cosà ed ottengo colì perchè lo scopo è comune a molti non generico.
In fondo qui dovremmo essere tutti appassionati dello stesso sport e questo ci accomuna... piaccia o meno
Lo scopo è comune, ma le vie per arrivarci sono specifiche per ognuno.
Se dico io faccio così e mi "copiano" non è detto che i risultati siano gli stessi. ..
Servono indicazioni, ma poi ognuno deve trovare la propria via , provando e riprovando...
Spesso si danno consigli a chi insiste su una certa linea ( vedi il buon [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] ) e non ottiene più risultati...
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Se dico io faccio così e mi "copiano" non è detto che i risultati siano gli stessi. ..
Servono indicazioni, ma poi ognuno deve trovare la propria via , provando e riprovando...
Spesso si danno consigli a chi insiste su una certa linea ( vedi il buon [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] ) e non ottiene più risultati...
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Generale e distaccato lo dovrebbe essere chi scrive quella moltitudine di pagine che si trovano in rete perchè si riferisce in generale... cioè atleti- semplici amatori- chi vuol fare un pò di moto - divanisti.
In un forum ognuno dovrebbe dire: agisco così mi nutro cosà ed ottengo colì perchè lo scopo è comune a molti non generico.
In fondo qui dovremmo essere tutti appassionati dello stesso sport e questo ci accomuna... piaccia o meno
Chi più chi meno lo diciamo, ma se ti aspetti che elenchiamo una dieta sbagli di grosso.
Ognuno di noi è diverso, ha storie diverse, fisionomie diverse, fa allenamenti diverti, ha età diverse, metabolismi diversi. Quello che va bene per me può non andare bene per te.
La persona che si approccia a questa discussione deve confrontare le sue esperienze e capire perché non riesce a dimagrire o ad essere in forma con quelle degli altri utenti.
Il forum deve essere uno spunto per prendere consapevolezza di ciò che si è e di ciò che si vuole diventare (più magri o semplicemente più in forma). Da lì in avanti è un percorso del tutto personale che può essere portato avanti in autonomia o grazie al supporto del dietologo/nutrizionista.
Il forum, al contrario di pubblicazioni scientifiche o siti web specialistici, non deve fare altro che dare le informazioni più corrette possibili in un linguaggio chiaro e confidenziale, basato sia sulle conoscenze personali degli utenti che dalle loro esperienze.
Quello che abbiamo detto più e più volte in queste pagine è che è soprattutto una questione di testa. Finché la testa non è convinta possiamo mangiare un grissino al giorno per 6 mesi, ma alla prima occasione ricadere negli stessi errori di prima.
Abbiamo anche detto che non è solo un fatto di regime alimentare, conta moltissimo anche come ci si allena, e non solo il quanto.
Pretendere di trovare su questo forum una dieta è come leggere quelle che si trovano sui rotocalchi che ti dicono di mangiare gli 80 grammi di pasta. Andranno bene per qualcuno ma non per tutti.
L'importante è capire come funzionano gli alimenti: carboidrati, proteine e grassi e in che funzione agiscono nell'organismo in base agli allenamenti che si fanno.
Lo so anch'io che molti non riescono a fare a meno del secondo pezzo di focaccia, della seconda fetta di torta o del secondo piatto di ravioli. E che la cosa è terribilmente complicata, perché poi subentrano i sensi di colpa (spero pochi, visto che comunque siamo sportivi) e che lo sgarro non fa altro che rimandare l'obiettivo e ci sono utenti che sono in lotta con la bilancia da parecchio tempo, ma non è compito del forum, né di questa discussione in particolare dare delle indicazioni nette.
Se poi uno legge, come è già stato detto qui, solo quello che gli fa piacere non ci potrà essere nessun forum, nessuna pubblicazione, nessun dietologo che possa aiutarlo.
Questo dovrebbe essere scontato... ma lo scopo è proprio questo di un forum... il confronto.
Giusto perchè se anche tu hai seguito un certo percorso ed hai ottenuto un buon risultato mentre io con lo stesso percorso c'azzecco a tratti posso capire dove sta l'inghippo o se magari devo modificare qualcosa... insomma è più facile attraverso un confronto diretto con qualcuno che già ci prova e ci sta riuscendo che non mille mila tentativi che potrebbero portarmi fuori strada.
Fermo restando che il metabolismo di ognuno di noi è proprietario ed è chiaro che qualche differenza ci può stare pur magari ottenendo buoni risultati.
Questo anche in funzione del fatto che è un argomento talmente vasto e complesso che un confronto non può che aiutare.
Ma il confronto c'è, le indicazioni anche, magari nelle ultime pagine si è un po' perso il filo, ma è stato detto tutto, sia sull'alimentazione (chi propone alti carbo cmq. Chi propone iperproteiche ecc...)che sul tipo di allenamento da fare (ad esempio io non sono d'accordo nel consigliare solo esercizi al lento). Ma poi sta a chi è interessato metterli in pratica.
Come dice bene [MENTION=3881]Shinkansen[/MENTION] se poi fai come ti pare non c'è consiglio che tenga...
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Non mi aspetto una dieta o una lista della spesa... ma linee generali del tipo:
Il mattino a colazione alterno tot di tot a tot
a pranzo questo alternato a ... perchè ho notato che ... e poi preferisco questa marca perchè mi da l'impressione di ... al posto di questa che ha valori nutrizionali x e non contiene y
Cena pesce che alterno a frullati e via dicendo
evito come la peste questa e quella sostanza per via .... che mi causano x e y problemi.
Sarebbe più coerente con un obiettivo di dimagrimento o dieta sportiva imho.
C'è anche "cosa avete mangiato " per questo tipo di indicazioni 😊
Ma tante tante...
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Ma tante tante...
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Te lo ripeto
Se ti aspetti dei consigli ok, ma non prenderli come assoluti perché ognuno dirà cose diverse
Se ti aspetti verità assolute sei incredibilmente fuori strada perché nessuno al mondo è in grado di darli, figurati un utente di bdc-forum
Basta che pensi al fatto che filosofie alimentari come vegan e paleo, tra loro agli opposti, funzionano entrambe molto bene e dovresti capire perchè
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- 2 Agosto 2007
- 14.877
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Esattamente, pena: perdere più muscolo che massa grassa.
Detto e ridetto ma sempre utile ribadirlo
Quando facevo la dieta perbene, 4 anni fa, perdevo tra 0.5 e 0.7 etti a settimana
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Una domanda ma da che peso partivi perchè per me perdere 700 gr a settimana è tantissimo. Vero che io non seguo una dieta particolare ma mi sembrano tanti
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