Matte per morterone e resinelli non ce sto con gli orari :(
Vorrei rientrare entro le 12 max.
[MENTION=43044]foxmolder[/MENTION] [MENTION=30090]ibondio[/MENTION] mmm pensavo un 7:30
Ok x me
Ciclisti Milanesi ....parte 3
- Creatore Discussione fabio1966
- Data di inizio
- Stato
Ok x me
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
Se interessa a qualcuno, io domani faccio 3-4 ore nel Triangolo Lariano
Penso di farmi una Onno, GhisEasy, Colma, non necessariamente in quest'ordine. Fatevi vivi, se volete compagnia sul lago
Penso di farmi una Onno, GhisEasy, Colma, non necessariamente in quest'ordine. Fatevi vivi, se volete compagnia sul lago
Ieri ho scoperto che anche il riposo ogni tanto porta risultati. 10gg di stop forzato mi hanno ridato un po' di tono (e voglia). Dati cardio sott'occhio, ultimamente facevo fatica a superare i 150 bpm, ieri invece spesso sopra i 160, forse anche per correre a dietro a un Dottcomm in forma smagliante. Grazie a lui, [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] e [MENTION=43044]foxmolder[/MENTION] per la compagnia, centello classic nelle più o meno note rotte brianzole.
Ciao uagliò.
Io per vari motivi sono un po' latitante ultimamente. Inoltre ho iniziato a fare un po' di allenamenti vagamente mirati/strutturati (
) e spesso è un po' difficile conciliare le uscite di gruppo.
Intanto vi vedo tutti belli attivi, già dalle primissime ore del mattino, braviii!
Comunque ci si vede presto, magari già il prox weekend.
buona settimana
Io per vari motivi sono un po' latitante ultimamente. Inoltre ho iniziato a fare un po' di allenamenti vagamente mirati/strutturati (
) e spesso è un po' difficile conciliare le uscite di gruppo. Intanto vi vedo tutti belli attivi, già dalle primissime ore del mattino, braviii!
Comunque ci si vede presto, magari già il prox weekend.
buona settimana
Io sto già pensando al prossimo weekend.
Io probabilmente mi dedicherò a questo:
https://www.facebook.com/events/509461819238643/?ti=cl
Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
Io probabilmente mi dedicherò a questo:
https://www.facebook.com/events/509461819238643/?ti=cl
Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
Nessuno fa quelle cose da "cicloplebei":rosik::rosik::rosik
-o(si scherza) #iloveamatori
Nessuno fa quelle cose da "cicloplebei":rosik::rosik::rosik
(si scherza) #iloveamatori
[MENTION=90315]matteo1297[/MENTION] mi raccomando, se vai sii coerente con lo spirito della manifestazione.
Quindi coltello tra i denti, in fuga dal km 1 e staccali di prepotenza
Famiglie con bambini, sciure con il cestino per la spesa, matteo1297 :asd: :asd:
Si scherza eh (ma non troppo
)Ciao uagliò.
Io per vari motivi sono un po' latitante ultimamente. Inoltre ho iniziato a fare un po' di allenamenti vagamente mirati/strutturati (
Intanto vi vedo tutti belli attivi, già dalle primissime ore del mattino, braviii!
Comunque ci si vede presto, magari già il prox weekend.
buona settimana
Mirati per cosa? intendo dire, stai preparando qualche gara specifica? Vuoi migliorare su qualche terreno particolare?
Va beh ma non credo si facciano 70 o 100 kmFamiglie con bambini, sciure con il cestino per la spesa, matteo1297 :asd: :asd:
Si scherza eh (ma non troppo
Mirati per cosa? intendo dire, stai preparando qualche gara specifica? Vuoi migliorare su qualche terreno particolare?
Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
Famiglie con bambini, sciure con il cestino per la spesa, matteo1297 :asd: :asd:
Si scherza eh (ma non troppo
Mirati per cosa? intendo dire, stai preparando qualche gara specifica? Vuoi migliorare su qualche terreno particolare?
Si, mi sono iscritto alla GF Tre Valli Varesine che è a fine settembre, mentre se compatibile con vacanze varie faccio anche la Scott.
Gli allenamenti sono impostati per migliorare, per quanto possibile, sulla sostenibilità e ripetibilità su salite lunghe e/o più salite. Ho grossissime (troppe) differenze tra salita secca singola da 20-25' e salite più lunghe o salite multiple dove calo vistosamente (troppo).
Inoltre ho anche un grossissimo gap (in proporzione) tra potenza a 5' e >20', per cui Vo2Max molto alta ma poca resistenza. Quindi in sostanza tanto lavoro di endurance (sett scorsa >16h)
Si, il popolo dei "ciclisti per caso" credo che farà quell Easy, da 20 km.
Te li ritroverai in partenza e poi via via il truppone si diraderà....
Buona pedalata
Speriamo in bene ahajaSi, il popolo dei "ciclisti per caso" credo che farà quell Easy, da 20 km.
Te li ritroverai in partenza e poi via via il truppone si diraderà....
Buona pedalata
Vi farò sapere
Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
Tizlook
Moderator BdcTeam
Si, il popolo dei "ciclisti per caso" credo che farà quell Easy, da 20 km.
Te li ritroverai in partenza e poi via via il truppone si diraderà....
Buona pedalata
ci sono orari di partenza diversi
Si, mi sono iscritto alla GF Tre Valli Varesine che è a fine settembre, mentre se compatibile con vacanze varie faccio anche la Scott.
Gli allenamenti sono impostati per migliorare, per quanto possibile, sulla sostenibilità e ripetibilità su salite lunghe e/o più salite. Ho grossissime (troppe) differenze tra salita secca singola da 20-25' e salite più lunghe o salite multiple dove calo vistosamente (troppo).
Inoltre ho anche un grossissimo gap (in proporzione) tra potenza a 5' e >20', per cui Vo2Max molto alta ma poca resistenza. Quindi in sostanza tanto lavoro di endurance (sett scorsa >16h)
Capito.
magari la 3 valli varesine la farò anch'io, però non sono certo....eventualmente mi iscriverò alla fine.
ci sono orari di partenza diversi
ah ecco....mi era sfuggito. Meglio così..
A proposito di GF, resistenza sui lunghi ecc....
Qualcuno viene a fare il lungo della Charly Gaul il 17 luglio a Trento?
Il doppio Bondone è una bella sfida.....
Qualcuno viene a fare il lungo della Charly Gaul il 17 luglio a Trento?
Il doppio Bondone è una bella sfida.....
Raga, facciamo ordine collettivo?
http://www.banggood.com/Cycling-Nig...mpaign=Cout-Cy-TI-TailLight-&utm_content=gary
Luce posteriore a forma di scroto
http://www.banggood.com/Cycling-Nig...mpaign=Cout-Cy-TI-TailLight-&utm_content=gary
Luce posteriore a forma di scroto
è veramente una bella sfida...fatto bondone a marzo con zero salite nelle gambe, non molla mai non ci sono pezzi durissimi ma non molla mai...due volte dallo stesso versante o dai due diversi?
[MENTION=30090]ibondio[/MENTION] chissà che sbattimento...poi davvero ci prendono per Coglion...:)
- Stato
-
Campagnolo Levante
campagnolo levante complete di dischi, pacco pignoni Rival, gomme tubeless Specialized Pathfinder 38 Preferibile consegna a mano zona Pv Mi Pagamento in contanti o bonifico Eventuale spedizione con corriere tracciato