swim:
5x500 a quello che dovrebbe esser il passo gara. dovevan esser 6 ma considerando che sono arrivato in ufficio a 2' dal cambio turno direi che ho fatto bene ad accorciare.
sabato o domenica prossima farò il 6x500 e da qui a la mi inventerò qualcosa a ritmi più sostenuti.
come ormai sanno pure le pietre aumentar la frequenza degli allenamenti a nuoto si fa sentire..son passato a 4 a settimana e sembra aun altra cosa.
5x500 a quello che dovrebbe esser il passo gara. dovevan esser 6 ma considerando che sono arrivato in ufficio a 2' dal cambio turno direi che ho fatto bene ad accorciare.
sabato o domenica prossima farò il 6x500 e da qui a la mi inventerò qualcosa a ritmi più sostenuti.
come ormai sanno pure le pietre aumentar la frequenza degli allenamenti a nuoto si fa sentire..son passato a 4 a settimana e sembra aun altra cosa.