non mi preoccuperei del fuori allenamento, piuttosto aumentare di 6kg in due mesi è decisamente grave... 3kg al mese sono davvero tanti, devi controllare di più l'alimentazione, altrimenti prima di ritornare al livello di agosto/settembre... ci metterai 6 mesi, perché prima dovrai perdere il peso superfluo
in inverno la prima cosa è non aumentare di peso, ovviamente se si è già al peso forma, mentre se si è sottopeso bisogna aumentare, poi per lo stato di forma, con la bella stagione e le prime uscite tirate, si fa presto a recuperare!
Purtroppo non potendo piu uscire a parte uscite sporadiche di allenamento ne faccio ben poco solo qualcosa sui rulli ma non è sufficente, poi sando fermo, sopratutto la sera troppe calorie, troppi dolci e schifezze varie ed ecco che sono salito subito, riuscissi a fare almeno qualche allenamento serio per recuperare un po, e perdere peso tornando sui 60-61 non sarebbe male
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