Presentazione e primi consiglio

zorritto

Novellino
16 Giugno 2011
3
0
Visita sito
Bici
b-twin
Ciao a tutti,
sono un assoluto neofita, per iniziare ho deciso di acquistare una bici da corsa (anche se non se si possa realmente definire così :mrgreen:) di livello minimo, una b-twin di un paio di anni fa che credo pesi attorno ai 14kg... ho iniziato a pedalare 3 settimane fa e devo dire che, anche uscendo da solo, mi sta piacendo parecchio, l'unico fastidio è la mancanza (forse per mia ignoranza) di percorsi a milano...
nelle ultime 3 pedalate ho provato a mettermi un po alla prova cercando pero di evitare di tornare a casa completamente sfinito...
lunedi ho fatto 40km ad una media di 20.5
martedi 20km ai 20 giusto per stare un'oretta in bici
e mercoledì 45km ad una media di 22.5
cosa mi consigliate per iniziare degli allenamenti un po piu sensati, considerate che al momento ho solo buona volonta, la bici che vi ho detto e un ciclocomputer che tiene velocità tempo e media, quanto pensate che sia il caso di aspettare per cambiare bici e su cosa mi consigliereste di buttarmi come step successivo?

grazie a tutti o-o
 

(Ale74)

Maglia Amarillo
17 Agosto 2010
8.430
246
Qua
Visita sito
Bici
sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....
il consiglio che ti posso dare io, è quello di lasciar perdere tabelle allenamenti o altre cose, prendi la bici saltaci sopra e pedala vedrai che ti diverti un casino con piu vai avanti e piu ti viene voglia di bici

Su questo sono in parte d'accordo.
Mi spiego: 100% d'accordo sull'affermazione "prendi la bici saltaci sopra e pedala..."
Un pochino meno sul discorso di tabelle e metodologia.

Le tabelle classiche, per ora le lascerei pure io da parte, ma mi focalizzerei sul metodo per i primi km, come ho più volte detto l'ideale sarebbero un migliaio di km in agilità ma, visto già 500/600 km in agilità possono essere sufficienti. Fatti questi km si può iniziare ad andare con altri rapporti e, magari, infilare nelle uscite qualche salitella non proprio estrema.

Ho detto quanto sopra senza alcun intento polemico ovviamente. Il nostro amico potrebbe prendere la bici e iniziare a pedalare con un 53x12 e la gamba, non essendo preparata, potrebbe risentirne.

Tutto questo ovviamente IMHO.

o-oo-o

Riguardo la bici, secondo me, va benissimo quella che hai.
Non pensare a quando la devo cambiare e con cosa la cambio.
Usala tanto e, man mano che capirai cosa vuoi fare con la BDC, prendi nota di cosa cambieresti. A quel punto le caratteristiche del nuovo mezzo ti escono in automatico, il quando lo dovrai poi decidere tu.
Per esempio, se monti un gruppo tipo lo Shimano Sora (onestissimo e degno gruppo) magari dopo qualche tempo potresti renderti conto che le leve per far scendere il cambio non ti soddisfano come posizione (non hanno una posizione corsaiola), potresti renderti conto che le ruote che hai sono poco performanti, il telaio troppo pesante e/o poco rigido.
 

jetway72

Apprendista Passista
5 Marzo 2011
1.108
31
Pianfei (CN) - Piemonte
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 Pro 2022
io iniziai con la btwin ibrida forma 1 che pesava 11kg, la tua se è btwin del 2009 persa uguale e non 14kg... altrimenti sarebbe una MTB....
ci ho fatto tanti km 8000 circa e mi sono fatto le ossa su quella bici...
nulla da segnalare all'inizio va bene poi nel tempo come è accaduto a me capirai da solo se sarà il caso di cambiarla... ricordo che ci facevo dei bei giri di 70-80 km qui da me vicino cuneo con dislivelli di 600 mt e complessivi di 1200 mt alle medie di 27-28 kmh...
ma all'inizio facevo le tue medie... quindi pedala pedala e divertiti... poi imparerai sul giusto utilizzo dei rapporti del cambio e la posizione corretta per ottenere migliori prestazioni, ma almeno fai 1500 km.... cosi come vengono pedalando con costanza tre quattro volte la settimana... e poi ne riparliamo..
buone pedalate