Ciao a tutti,
sono un assoluto neofita, per iniziare ho deciso di acquistare una bici da corsa (anche se non se si possa realmente definire così ) di livello minimo, una b-twin di un paio di anni fa che credo pesi attorno ai 14kg... ho iniziato a pedalare 3 settimane fa e devo dire che, anche uscendo da solo, mi sta piacendo parecchio, l'unico fastidio è la mancanza (forse per mia ignoranza) di percorsi a milano...
nelle ultime 3 pedalate ho provato a mettermi un po alla prova cercando pero di evitare di tornare a casa completamente sfinito...
lunedi ho fatto 40km ad una media di 20.5
martedi 20km ai 20 giusto per stare un'oretta in bici
e mercoledì 45km ad una media di 22.5
cosa mi consigliate per iniziare degli allenamenti un po piu sensati, considerate che al momento ho solo buona volonta, la bici che vi ho detto e un ciclocomputer che tiene velocità tempo e media, quanto pensate che sia il caso di aspettare per cambiare bici e su cosa mi consigliereste di buttarmi come step successivo?
grazie a tutti
sono un assoluto neofita, per iniziare ho deciso di acquistare una bici da corsa (anche se non se si possa realmente definire così ) di livello minimo, una b-twin di un paio di anni fa che credo pesi attorno ai 14kg... ho iniziato a pedalare 3 settimane fa e devo dire che, anche uscendo da solo, mi sta piacendo parecchio, l'unico fastidio è la mancanza (forse per mia ignoranza) di percorsi a milano...
nelle ultime 3 pedalate ho provato a mettermi un po alla prova cercando pero di evitare di tornare a casa completamente sfinito...
lunedi ho fatto 40km ad una media di 20.5
martedi 20km ai 20 giusto per stare un'oretta in bici
e mercoledì 45km ad una media di 22.5
cosa mi consigliate per iniziare degli allenamenti un po piu sensati, considerate che al momento ho solo buona volonta, la bici che vi ho detto e un ciclocomputer che tiene velocità tempo e media, quanto pensate che sia il caso di aspettare per cambiare bici e su cosa mi consigliereste di buttarmi come step successivo?
grazie a tutti