Ciao per allenare la resistenza ai percorsi lunghi delle GF quale tipologia di allenamenti si dovrebbe prediligere? (senza andare troppo nel tecnico)...quante uscite lunghe? di quanti km? a che f.c.?
Sui medi reggo bene il colpo ma appena ci sono dislivelli sopra i 2000 o distanze sopra i 130 vado in enorme difficoltà indipendentemente da come ho affrontato la prima parte...anche se nella prima parte tengo un ritmo "blando" poi comunque sopra i 120 son dolori.
Sui medi reggo bene il colpo ma appena ci sono dislivelli sopra i 2000 o distanze sopra i 130 vado in enorme difficoltà indipendentemente da come ho affrontato la prima parte...anche se nella prima parte tengo un ritmo "blando" poi comunque sopra i 120 son dolori.