i km dicono poco, una salita lunga è di una durata > 1h
es. il Giau è poco meno di 10km, ti assicuro che, per me, non è una salita normale...
problema salita
- Creatore Discussione Supernigre
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i km dicono poco, una salita lunga è di una durata > 1h
es. il Giau è poco meno di 10km, ti assicuro che, per me, non è una salita normale...
Ciò che affermi è un dato soggettivo.
km, dislivello e pendenza media sono dati oggettivi.
detta così suona in modo differente. i soli km non dicono nulla...
30 km al 2% NON è una salita..
9 Km al 9% è una salita lunga
Esistono salite da 30km?
Forse l'etna, ma considerando anche il pezzo sterrato...
Salite delle Alpi, per esempio:
http://www.salite.ch/maloja3.asp?mappa=http://map.search.ch/stampa
probabilmente sei un cronoman a cui sfugge la loro esistenza!
Salite delle Alpi, per esempio:
[url]http://www.salite.ch/maloja3.asp?mappa=http://map.search.ch/stampa[/URL]
probabilmente sei un cronoman a cui sfugge la loro esistenza!
Oppure sono un salitomane che non considera sta roba una salita... se togli gli ultimi 5km ottieni un falsopiano al 4%.
Di sicuro è lunga (1500m di dislivello sono tanti), ma chiamarla "salita" mi fa un po' strano.
per te e per il tuo grado di allenamento.
Oggettivamente 9 km al 9%, è una salita impegnativa, ma non è una salita lunga.
Oggettivamente, questa è una salita lunga:
http://www.salite.ch/stelvio1.asp?M...mprbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
e te lo assicuro per esperienza diretta di quest'anno. Chi ha esperienza può confermare.
Per avere una idea, guarda il seguente link:
Ciclismo Le Grandi Salite del Ciclismo #03 Stelvio - YouTube
Un percorso in cui uno scalatore non riuscirebbe a staccare un passista... faccio fatica a chiamarlo salita, tutto qui.
Impiego il tempo che rileverò per affrontare una salita impegnativa.
Di certo non sarà il tempo di una salita lunga.
Poi concedo a tutti valutazioni relativistiche. A volte qualcuno vede un falsopiano, mentre un altro vede un valico alpino.
Impiego il tempo che rileverò per affrontare una salita impegnativa.
Di certo non sarà il tempo di una salita lunga.
Poi concedo a tutti valutazioni relativistiche. A volte qualcuno vede un falsopiano, mentre un altro vede un valico alpino.
Il punto è che il tuo metro di giudizio per definire una salita "lunga" (i km ) a me pare insensato, perché si presta a situazioni assurde per le quali la salita da te citata: 32km al 4.5%, con ampi pezzi di pianura, è più lunga dello Stelvio, che è il 30% più corta, ma ha un dislivello maggiore.
Quello che conta è il dislivello.
Questo è probabilissimo.
Come parimenti probabile è che tu sia un pelino troppo supponente e tronfio.
Ma questo forse, lo sai già :-)
Ringrazio l'utente cixnet per aver riportato la sue esperienza, ma mi sento di quotare la risposta di mag perché il mio interesse non è stare dietro agli altri e vedere che succede, io vorrei prepararmi al meglio e poi vedere che succede, ognuno può avere un ottica differente, e io vedo il ciclismo come una sfida in continua evoluzione, se non lo vedessi come tale non mi sveglierei all'alba quei pochi giorni dove potrei riposare, lasciando a casa moglie e figlio neonato per uscire a fare fatica. Che sia giusto o sbagliato io lo vivo così!
In oltre volevo chiedere scusa all'utente che ha fatto notare che ci sono svariati post con lo stesso argomento, ma io avevo aperto questo non per dire che faccio fatica ma per chiedere una metodologia di allenamento specifica sia su strada che sui rulli per potermi preparare al meglio
Allo stato attuale, siamo in due!
Senza fare alcuna polemica, non ne era mia intenzione, volevo solo individuare un metro comune di valutazione, per definire una salita lunga.
No
Quello che dice [MENTION=21324]never give up![/MENTION] è corretto
La caduta di potenza la hai in funzione del tempo non della distanza
Esprimere x watt per tot tempo è un dato oggettivo che influenza il resto del percorso
Fare x km è un dato oggettivo che non ha però alcun valore al fine della misurazione della fatica
Impiego il tempo che rileverò per affrontare una salita impegnativa.
Di certo non sarà il tempo di una salita lunga.
Poi concedo a tutti valutazioni relativistiche. A volte qualcuno vede un falsopiano, mentre un altro vede un valico alpino.
L'unica valutazione relativistica è la tua, quando scrivi "impegnativa"
Ciò che la definisce impegnativa è la combinazione di % di ftp espressa e durata dello sforzo, fine
Non certo la lunghezza o la pendenza o altro
P.s. Poi una pendenza elevata in generale rende una salita "impegnativa" solo per il fatto che per salire alla minima velocità necessaria x stare in equilibrio devi comunque in generale esprimere una elevata % della tua ftp ma questo è un altro discorso
Rileggiti il post. 42 tu dall'alto della tua saccenza cosa gli consiglieresti?
questo comincia a fare sport dopo anni di inattività, gli daresti tabelle da seguire scrupolosamente con esercizi specifici in salita ecc....?
Credo che un qualsiasi preparatore gli direbbe fatti le basi, abitua le gambe al gesto della pedalata e poi ci rivediamo.....
sempre più convinto che i post bisogna leggerli e se possibile attentamente prima di rispondere....
Rileggiti il post. 42 tu dall'alto della tua saccenza cosa gli consiglieresti?
questo comincia a fare sport dopo anni di inattività, gli daresti tabelle da seguire scrupolosamente con esercizi specifici in salita ecc....?
Credo che un qualsiasi preparatore gli direbbe fatti le basi, abitua le gambe al gesto della pedalata e poi ci rivediamo.....
sempre più convinto che i post bisogna leggerli e se possibile attentamente prima di rispondere....
deve essere il nome "corona" che porta la gente a dire e scrivere fesserie e a fare i fenomeni
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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