la Moglie ti tiene a stecchetto!!!!! Hai tutta la mia comprensione
Però purtroppo i risultati non si vedono
(70 kg x 165 cm)Oetztaler Radmarathon 2013
- Creatore Discussione utah
- Data di inizio
Però purtroppo i risultati non si vedono
(70 kg x 165 cm)
Io non subisco, per fortunaPerò purtroppo i risultati non si vedono
, controlli di sorta ma sono più o meno sulla tua stessa barca. 80 kg+o- e 1.79. Ma mi consola il fatto che il macellaio le ossa le regala
palix
Apprendista Scalatore
- 14 Settembre 2007
- 2.305
- 622
- Bici
- BMC Teammachine SLR 01 Disc, BMC Timemachine Road 01, Cervelo S3, BMC TT
[URL]http://www.central-soelden.at/it/vacanze-estive-alla-oetztal/offerte-importi-forfettari/offer.jan-ullrich-radtraining.html[/URL]
Chi seguirà, a caro prezzo, un corso di bdc con il crucco avrà il posto garantito all'Oetzy...pochi posti
ALLENAMENTO CICLISTICO CON JAN ULLRICH
Central hotel Soelden
Opzione: il posto garantito alla Maratona Ciclistica della Ötztal 2013 è possibile con un supplemento
Lo riporto solo per informazione per chi fosse interessato, poi dopo so che è esagerato
Chi seguirà, a caro prezzo, un corso di bdc con il crucco avrà il posto garantito all'Oetzy...pochi posti
ALLENAMENTO CICLISTICO CON JAN ULLRICH
Central hotel Soelden
Opzione: il posto garantito alla Maratona Ciclistica della Ötztal 2013 è possibile con un supplemento
Lo riporto solo per informazione per chi fosse interessato, poi dopo so che è esagerato
o si mette a tirare il tuo gruppo sul brenneroPerò ti autografa la maglia .....
Azzolina! 2000 x 3 giorni! Ci faccio tutta la stagione con quel prezzo!
io faccio autografi per poche monetinePerò ti autografa la maglia .....
io faccio autografi per poche monetine
Immagini di non essere il solo
Ma cercò disperatamente un pettorale
Se qualcuno rinuncia mi mandi un mp che garantisco 100% ritiro
L'anno prossimo vorrei cimentarmi anch'io con la Ötzy (se non sarò estratto ripiegherò sulla Sportful) e quest'anno inizierò con i lunghi intorno ai 160/180 per abituarmi alla distanza. Al momento ho una media di 90 Km., troppo poco per una prova impegnativa come questa.
Voi che tra pochi mesi la farete, come state gestendo l'allenamento? Con che frequenza fate i lunghi?
Voi che tra pochi mesi la farete, come state gestendo l'allenamento? Con che frequenza fate i lunghi?
i lunghi solo in gara
9 colli
sporful
maratona (non lunghissima ma dura)
coppi
poi di solito in agosto,verso la meta',simulazione gara con distanza ...8 ore
poi solo scarico.
per il resto una volta che fai uscite di 4 max 5 ore su piu salita,magari lunghe,sono gia fin troppo.
Mi alleno solitamente in modo diverso rispetto agli altri, in quanto solitamente oltre a fare i lunghi, simulo due volte la gara, 1 sarà Tour dell'Ortles e la seconda sarà un lunghissimo alle Dolomiti circa due settimane prima. Anche se vorrei godermi il paesaggio visto che non ci sono mai stato però se si sta bene e si è in giornata .....
Mi alleno solitamente in modo diverso rispetto agli altri, in quanto solitamente oltre a fare i lunghi, simulo due volte la gara, 1 sarà Tour dell'Ortles e la seconda sarà un lunghissimo alle Dolomiti circa due settimane prima. Anche se vorrei godermi il paesaggio visto che non ci sono mai stato però se si sta bene e si è in giornata .....
E con quanta frequenza li fai i lunghi?
Da inizio anno un paio di uscite di circa 5 ore, un paio di percorsi lunghi alle granfondo. Questo quanto fatto fin'ora. Altrettanto farò da cui alla gara, con in totale un paio di uscite anche da 6 ore (una di queste sabato se non piove, anche se finalizzata più al medio dello Stelvio e della Giordana che all'Oetzaeler).
Non farò nessuna uscita paragonabile all'Oetzaeler
Non farò nessuna uscita paragonabile all'Oetzaeler