Allora la vedi come me...
5h va bene, ma in 5h in allenamento con dislivello non ti fai 200km, ma al massimo 130-140km (tu, non un novizio che fa ancora meno).
Poi qui la domanda non era come preparare un IX Colli per fare il tempo (under 6.30' p.es.) ma per arrivare e possibilmente riconoscere la moglie all'arrivo, l'approccio deve essere ancora diverso e possibilmente più soft.
Vedo spesso, in ottica delle granfondo da te citate, tanti ciclisti fare uscite monstre per chilometraggio e dislivello, dall'alba al tramonto, e arrivare completamente sfiniti all'appuntamento che conta. ....
:lookaround:
non so perché ma mi stavano fischiando le orecchie...
eccomi!
l'anno scorso a maggio ero un cadavere (a fine marzo avevo fatto già 2 over 200 con oltre 3mila e 5 di dislivello...)
per recuperare e tornare su livelli decenti ho dovuto aspettare luglio, passando per diverse gf dure (Stelvio S e Feltre). Un calvario insomma.
Non so se sia dipeso dall'overtraining "da paura" dei primi tre mesi dell'anno, ma così è stato.
Quest' anno ho decisamente cambiato sistema. E le cose, sotto il profilo della performance, mi sembra vadano meglio (medie più alte, freschezza e brillantezza maggiori), poi un giudizio complessivo lo potrò dare solo quando mi capiterà di fare dei lunghi tirati.
