Novecolli 2016
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
Se fai come dice puma
... tranne che io il mercoledì non farei 120Km con 1200m dsl+! io ne farei di meno, con meno dislivello e sopratutto eviterei salite sopra il 6%, ma non è detto che io abbia ragione
... arriverai al 22 maggio che saprai bene come gestire dal punto di vista dell'alimentazione le tue 6/8/10/12 ore in bici. Non mi ci metto a darti indicazioni perchè io d'estate bevo ~1l/h, un mio amico con un litro fa più di 2 ore... ma in quanto ad alimentazione siamo molto simili. Un altro mio amico (triatleta) mangia meno di 1/3 di ciò che di solito mangio io nei giri lunghi
E' brutto da dire ma aiuta cercare e, ahimè, trovare i propri limiti: io con o senza dislivello non riesco ad arrivare a 3h senza mangiare (ovviamente più aumenta velocità o dsl, più cala l'autonomia) e l'ho scoperto provando
alimentazione in GF? ..io negli allenamenti considero sempre 1 panino al latte con prosciutto cotto o marmellata da spararmi ogni ora. in GF pero' vado di barrette ( sempre una ogni ora o quasi ) perchè sono meno ingombranti e un 2-3 gel che prendo nelle ultime 2 ore
acqua a seconda del clima...
alimentazione di tutti i giorni: non ho regole. quello che passa mangio :)
Se fai come dice puma
... tranne che io il mercoledì non farei 120Km con 1200m dsl+! io ne farei di meno, con meno dislivello e sopratutto eviterei salite sopra il 6%, ma non è detto che io abbia ragione
... arriverai al 22 maggio che saprai bene come gestire dal punto di vista dell'alimentazione le tue 6/8/10/12 ore in bici. Non mi ci metto a darti indicazioni perchè io d'estate bevo ~1l/h, un mio amico con un litro fa più di 2 ore... ma in quanto ad alimentazione siamo molto simili. Un altro mio amico (triatleta) mangia meno di 1/3 di ciò che di solito mangio io nei giri lunghi
E' brutto da dire ma aiuta cercare e, ahimè, trovare i propri limiti: io con o senza dislivello non riesco ad arrivare a 3h senza mangiare (ovviamente più aumenta velocità o dsl, più cala l'autonomia) e l'ho scoperto provando
io quei 100-120 fatti piano vuol dire che i tratti in pianura li faccio come "fondo lento" e le salite mooolto sotto soglia con qualche tratto a ritmo più sostenuto ma niente fuorisoglia.... poi uno deve vedere ovviamente anche come si sente... altrimenti uno ne fa meno
abituato a quei giorni a fare 170-180km con 3000-3200dsl, un'uscita del genere non mi sembra nemmeno di averla pedalata
ora non è che sono un "uomo da classifica" eh, pero' mi fa' quell'effetto li.
concordo con te cmq per farne anche meno e anche il discorso alimentazione
si... anche in primavera!!!
speriamo che il meteo ci aiuti, sia prima che il 22 maggio... ma forse è presto x fare i conti
si... anche in primavera!!!
speriamo che il meteo ci aiuti, sia prima che il 22 maggio... ma forse è presto x fare i conti
io conoscendomi tra una settimana inizio la preparazione.. chi va piano va sano e va lontano..
p.s. vi faccio fare una risata non sapendo come funzionavano le preiscrizioni mi sono piazzato davanti al pc alle 6 di mattina..... sbagliando si impara ma era la mia prima volta!!!
:hahaha:
io me la prendo con calma e mi iscrivo dopo...
faccio l'iscrizione come l'anno scorso con la formula albergo.
25 euro in più ma mi ritirano loro il pacco gara, fanno loro l'iscrizione, diritto a griglia gialla comunque, perchè ancora non so se il tempo dell'anno scorso (prima partecipazione) mi darà diritto ad una griglia migliore.
meglio di così!!!
ciao
faccio l'iscrizione come l'anno scorso con la formula albergo.
25 euro in più ma mi ritirano loro il pacco gara, fanno loro l'iscrizione, diritto a griglia gialla comunque, perchè ancora non so se il tempo dell'anno scorso (prima partecipazione) mi darà diritto ad una griglia migliore.
meglio di così!!!
ciao
io me la prendo con calma e mi iscrivo dopo...
faccio l'iscrizione come l'anno scorso con la formula albergo.
25 euro in più ma mi ritirano loro il pacco gara, fanno loro l'iscrizione, diritto a griglia gialla comunque, perchè ancora non so se il tempo dell'anno scorso (prima partecipazione) mi darà diritto ad una griglia migliore.
meglio di così!!!
ciao
non sapevo dell'esistenza di questa formula, direi molto interessante. come funziona?
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ci sono 2000 o 3000 pettorali, non ricordo esattamente quanti, riservati alla formula con albergo.
le iscrizioni si aprono dal 18/11.
scegli l'abergo dove alloggeresti, e fanno loro tutto perchè hanno il canale preferenziale.
costa 25 euro in più ma io mi sono trovato alla grande.
trovato ottimo albergo, il venerdì sera arrivato e avevo già il pacco gara.
poi come diritto parti dalla griglia gialla, se non hai un tempo che ti fa partire da una migliore.
in peparazione della 9 colli mi sono iscritto alla gf fi'zi:k di Marostica... sempre se il 4 novembre.....
In merito alle iscrizioni già completate e validate da parte di atleti stranieri, il CO da me interrogato sulla pagina ufficiale della 9 Colli, su facebook, mi ha così prontamente risposto.
"Salve, visti i problemi degli anni passati quest'anno il comitato ha scelto di dare una piccola agevolazione agli stranieri spesso in difficoltà nel programmare così in anticipo le vacanze ciclistiche in occasione della Nove Colli ed è comunque limitata ad un numero ristretto di pettorali. Cordiali saluti e in bocca al lupo per il clic day."
"Salve, visti i problemi degli anni passati quest'anno il comitato ha scelto di dare una piccola agevolazione agli stranieri spesso in difficoltà nel programmare così in anticipo le vacanze ciclistiche in occasione della Nove Colli ed è comunque limitata ad un numero ristretto di pettorali. Cordiali saluti e in bocca al lupo per il clic day."
In merito alle iscrizioni già completate e validate da parte di atleti stranieri, il CO da me interrogato sulla pagina ufficiale della 9 Colli, su facebook, mi ha così prontamente risposto.
"Salve, visti i problemi degli anni passati quest'anno il comitato ha scelto di dare una piccola agevolazione agli stranieri spesso in difficoltà nel programmare così in anticipo le vacanze ciclistiche in occasione della Nove Colli ed è comunque limitata ad un numero ristretto di pettorali. Cordiali saluti e in bocca al lupo per il clic day."
Secondo me è una brutta risposta: non risulta da nessuna parte del regolamento e non capisco perché dall'estero debbano fare più fatica a programmare le vacanze ciclistiche; l'unica complicazione in più è il trasporto della bici
Sono d'accordo con te.
Alla fine, io dalla Calabria a Cesenatico (2000 km a/rr con collegamenti pessimi) ho più difficoltà logistiche/organizzative di uno che arriva dalla Svizzera, per esempio.
E poi, quante iscrizioni hanno permesso?
Alla fine, io dalla Calabria a Cesenatico (2000 km a/rr con collegamenti pessimi) ho più difficoltà logistiche/organizzative di uno che arriva dalla Svizzera, per esempio.
E poi, quante iscrizioni hanno permesso?
Sempre la solita questione di "piccioli": lo svizzero/tedesco/..... difficilmente arriva si ferma una notte poi riparte...molto più facile che si faccia tutta la settimana. Ecco il motivo per favorirli, le difficoltà "di programmazione anticipata" mi paiono 'na strun.ata.... (Come se gli italiani non ne avessero)...
(P.s: e con questo sono "pedivella"...)
(P.s: e con questo sono "pedivella"...)
Ultima modifica:
salve, ho fatto la pre-iscrizione della mia squadra. se verifico la pre-iscrizione sul sito 9 colli non mi trova nessuno dei pre-iscritti. capita anche a voi?
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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