Quanti km oggi? (parte settima)

Sono felice perché oggi dopo lavoro sono uscita in bici. Ho fatto 76 km di cui 25 con mio marito. Lui è da 16 anni che aveva appeso la bici al chiodo quindi per iniziare va più che bene

desperados988 ha scritto:

Ragazzi scusate la domanda stupida. Ma come fate ad uscire ogni giorno e spararvi tutti questi km? Cioè io lavoro in ufficio e finisco alle 17.30-18.00 e per me è impossibile uscire sempre. Cerco di uscire nel fine settimana.

Inoltre, più o meno quanti km a settimana sono sufficienti per non perdere la forma?

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...Per non perdere la forma non saprei perchè prima andrebbe trovata!!

Cmq io a parte i giorni di ferie (e ne maturo un bel po' di solito) lavoro QUASI sempre martedi solo pomeriggio e finisco verso le 17 il mercoledi per cui un' uscita questi giorni di solito la faccio.
E poi c' è il fine settimana!

Oggi dopo il lavoro 52.36 km tutti salite (..e discese) e saliscendi
giornata splendida media 23 esatti

pantanina.64 ha scritto:

Sono felice perché oggi dopo lavoro sono uscita in bici. Ho fatto 76 km di cui 25 con mio marito. Lui è da 16 anni che aveva appeso la bici al chiodo quindi per iniziare va più che bene

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Bella storia!

92 KM in MTB con quasi 1500 MT ++ tutto asfalto

83,3 km dislivello misero 435 media 31,1

pantanina.64 ha scritto:

Sono felice perché oggi dopo lavoro sono uscita in bici. Ho fatto 76 km di cui 25 con mio marito. Lui è da 16 anni che aveva appeso la bici al chiodo quindi per iniziare va più che bene

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ottimo

donatello1963 ha scritto:

ottimo

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Mio marito è disoccupato quindi colgo la parte positiva di questa situazione......Lui mi aiuta in casa quindi io ho la possibilità di spassarmela in bici.

pantanina.64 ha scritto:

Mio marito è disoccupato quindi colgo la parte positiva di questa situazione......Lui mi aiuta in casa quindi io ho la possibilità di spassarmela in bici.

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Ah però

La bici ci insegna a far fatica e stringere i denti anche nella vita. Qualche km di bici più volte la settimana ci da grinta e ci rilassa. La consiglierei a tutti

Ieri pomeriggio al rientro dal lavoro, approfittando della bella giornata, ho fatto 2h di bici (50 km) su un percorso a circuito non lontano da casa.
Buone condizioni fisico-atletiche.

Io ieri ho fatto 80 km in 3 ore spaccate da torri di quartesolo a Bassano del grappa.

http://www.strava.com/activities/144191314

50km e inizio a stare gia meglio, vedremo i prossimi giorni.

pizzarte ha scritto:

Tanti lo fanno di lavoro e tanti non hanno da fare un Casier! !!!!

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Fanno di lavoro i ciclisti?

beati loro

86km x 2,50h

Stamattina 84 Km.

km:90.60
md:1030
v.media:22.9

111km, solito Mariech e ritorno

[url]http://www.strava.com/activities/144330063/overview[/URL]

Oggi 52.1 km in 2h 21m 21s con 559 m dsl, a 146 bpm medi.

oggi molto contento per questo giro in solitaria
http://www.strava.com/activities/144314297
soprattutto dopo la corsa di ieri sera
http://www.strava.com/activities/143954122

Oggi 42km con 560 di dsl.....
Nelle terre di Canossa!!