Forse se un terrorista lo rincorresse pieno di dinamite e con un mitra qualche passo potrebbe tentare di farlo :-)
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
kaiserjan86
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leggermente ot mi sapreste indicare qualche link per informarmi un po' sull'argomento alimentazione? ad esempio quali sono gli alimenti che non vanno consumati insieme, quali quelli da abbinare. Sono completamente ignorante in materia
o viceversa.....muoversi come sta facendo (zero!) e mangiare meno......una strada o l'altra deve funzionare
ma forse non vuole proprio....
Aiuto mio padre nell'azienda di famiglia, quando richiesto
Sei soddisfatto della tua vita? Che cosa ti interessa di qualche kg in più?
Hai 30 anni goditi quello che hai che se inizi a mangiare come all'ospedale, ti rovini in tutti i sensi, cerca di pedalare qualche ora in più che basta e avanza, poi quando sarai più sereno, senza pensare alla bilancia del peso tuo e di quello che mangi probabilmente perderai peso da solo.
intanto il tempo che passi a scrivere adoperalo per muoverti chessò in spinning, magari ti piace anche
si parte piano e dopo si rallenta..
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kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
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Avevo intenzione di ritornare in palestra ad inizio ottobre :) Lì spesso utilizzavo la spin bike
kaiserjan86
Maglia Iridata
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Diciamo che vorrei migliorare il mio aspetto e mi rammarico di quello che ho buttato al vento 4 anni fa ormai.
Colazione:
2 fette di pane con marmellata e grana, 2 tuorli con zucchero
1h30 di scarico
Post acqua e zucchero, panino con bresaola
Pranzo:
Riso con macinato di manzo, carota, gelato
Spuntino:
Qualche galletta e una scatoletta di tonno (in olio), 2 quadrati di fondente 70%
Cena
Riso al curry e grana, bresaola, insalata
Peso in calo, fisico più a asciutto e gamba bella piena [emoji123] [emoji123] [emoji123]
2 fette di pane con marmellata e grana, 2 tuorli con zucchero
1h30 di scarico
Post acqua e zucchero, panino con bresaola
Pranzo:
Riso con macinato di manzo, carota, gelato
Spuntino:
Qualche galletta e una scatoletta di tonno (in olio), 2 quadrati di fondente 70%
Cena
Riso al curry e grana, bresaola, insalata
Peso in calo, fisico più a asciutto e gamba bella piena [emoji123] [emoji123] [emoji123]
a volte il riposo fa miracoli
Pranzo di domani, coniglio al forno con patate [emoji16]
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] niente di che, piccolo intervento per rimuovere una ciste trovata dopo la caduta in bici dell'anno scorso
Prima di cena
Corsa 7 km così suddivisi:
1 km risc- 200-400-600-800-1000-800-600-400-200 1 km def.
Cena: riso abbondante con poche zucchine, un pezzetto di pollo, sui 150 gr di ricotta con 1/2 cucchiaio di miele, insalata con carote, un filo d'evo e balsamico, fetta di melone
Corsa 7 km così suddivisi:
1 km risc- 200-400-600-800-1000-800-600-400-200 1 km def.
Cena: riso abbondante con poche zucchine, un pezzetto di pollo, sui 150 gr di ricotta con 1/2 cucchiaio di miele, insalata con carote, un filo d'evo e balsamico, fetta di melone
Che succede Marco?? Che ti frega di quanto vanno gli altri(a quest'ora avrei dovuto darmi al ping pong
), l'importante è tornare a casa soddisfatti 
Esatto! E non dimentichiamo una cosa: se non siamo i campioni mondiali ci sarà sempre chi va più di noi...
Se proprio cerchiamo la sfida la facciamo contro noi stessi...
Stamattina pre corsa: fiocchi d'avena, marmellata caffè.
Uscita running: 17 km 600 d+
Post corsa: yogurt, fiocchi d'avena, due banane, qualche pesca.
Se migliorare il tuo aspetto ti fa perdere la testa, meglio avere qualche kg in più ed essere felici.
Il tuo vero problema, secondo me sta nel fatto che scrivi in un forum dove a tutti piace pedalare, quindi uniscono l'utile al dilettevole, mentre a te essenzialmente interessa solo per dimagrire, e, la bici molto probabilmente è il peggior sport se non fatto con passione.
- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.