cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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1 chiletto di frutta cosi d'un botto....Piacciono molto anche a me sia chiaro , ma dopo uno sono olfo😊
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
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- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
kaiserjan86
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ma come ci riesci?
io già a 3-3500 mi sembra di scoppiare anche con cibo povero di fibre.
probabilmente il mio stomaco proprio non è abituato...
Anche quello è allenamento! [emoji2]
ma come ci riesci?
io già a 3-3500 mi sembra di scoppiare anche con cibo povero di fibre.
probabilmente il mio stomaco proprio non è abituato...
Ce la fai senza problemi con cibi ricchi di grassi e zuccheri, tipo biscotti...non hai un panettone da aprire adesso?
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Oggi giretto di 82 km post palestra in tranquillità. ..stanco dal weekend. Pranzo con riso, tofu, 250 g. Yogurt e banana.
Cena
Insalatona mista con avocado olive e feta
Poco cavolfiore
Piatto di ceci e cracker integrali
Pezzetto di pecorino sardo
yogurt greco intero
2 quadretti di fondente
Arancio, mela, banana
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Cena
Insalatona mista con avocado olive e feta
Poco cavolfiore
Piatto di ceci e cracker integrali
Pezzetto di pecorino sardo
yogurt greco intero
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kaiserjan86
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Cena:
- 264 gr pollo al forno (2 cosce aperte, disossate e cotte al forno senza alcun condimento)
- 250 gr pomodorini, con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, origano
stasera fame,cazz....
250 gr. di pollo, 200 gr. di riso basmati e abbondante porzione di broccoli....niente in confronto a [MENTION=58837]Simoc7[/MENTION], ma almeno non mi sento in colpa di avere mangiato troppo poco
250 gr. di pollo, 200 gr. di riso basmati e abbondante porzione di broccoli....niente in confronto a [MENTION=58837]Simoc7[/MENTION], ma almeno non mi sento in colpa di avere mangiato troppo poco
Non c'è nessun problema se non vai in bici tutti i giorni...mangio quello di cui ho voglia, sinceramente non ci vedo il problema
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kaiserjan86
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azz... e se erano 263??
Avrei desistito
scherzi a parte, per alcuni alimenti posto il peso reale in quanto pesato tramite bilancia elettronica da cucina i pomodorini so che fossero 250 gr perchè sulla confezione così c'era scritto. Poi ad occhio so che più o meno 12-14 pomodorini di medie dimensioni siamo su quel peso lì.
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 81
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- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Beh con quegli alimenti ci credo che fatichi ad arrivare a 3500kcal. Mettiamo che non ti piaccia il panettone,ma possibile che non ti piaccia niente di calorico? Gelato, pizza, birra ,pandoro, torta di mandole,biscotti,frutta secca,salumi,formaggi,fritto e chi più ne ha più ne metta...solo alimenti salutari ti piacciono?stasera fame,cazz....
250 gr. di pollo, 200 gr. di riso basmati e abbondante porzione di broccoli....niente in confronto a [MENTION=58837]Simoc7[/MENTION], ma almeno non mi sento in colpa di avere mangiato troppo poco
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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