grazie della predica! mi sembri la tata Lucia!! :)
Ps: sono anche io per la pace nel mondo....
cosa avete mangiato? (parte 3)
- Creatore Discussione samuelgol
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grazie della predica! mi sembri la tata Lucia!! :)
Ps: sono anche io per la pace nel mondo....
grazie mille, le provo sicuramente, sembrano decisamente più ghiotte della mia asfittica insalata
Diciamo che io quando faccio la salsina poi la uso pure per condire i miei passaggi sono questi
Prendere il mixer frullare 1/2 spicchi di aglio,poi frullarci i pomodorini senza buccia magari all'inizio fanne solo 3/4(poi vedi con l'esperienza se ne vuoi di piu o di meno)poi ci metti dentro l'avocado tagliato a pezzetti il tutto si amalgama,poi lo vuoti in un piattino e ci metti il lime o limone ed un po di pepe mescoli e senti se ti piace come sapore,poi vedi tu se aggiungere altro pepe,limone e peperoncino.
Dopo ieri ti sei messo all'ingrasso?
Ahahahahahah No
...È Ke oggi dopo dove è andare a fare allenamento...
Dopo il giro(Sn arrivato a casa All ora di pranzo)insalata verde con fagioli bianchi e stasera ho il brodino
:rosik:
:rosik:
X quelli che aspettavano i miei dati altezza-Kg...Non vi dico che mi prendete d occhio seno':tie:
:tie:
Non sono un predicatore nè ci tengo ad esserlo, la mia era solo una amara constatazionegrazie della predica! mi sembri la tata Lucia!! :)
Ps: sono anche io per la pace nel mondo....
Poi sapevo benissimo che le mie sarebbero state parole al vento, ma mi sembrava giusto scriverle.
Le parole che scrivi sono corrette per carità... ma
parliamo di cosa mangiare.. di ripetute ecc.... e non su come educare i figli che è meglio...
visto che non conosci me e i miei figli grazie! e qui la chiudo!
(fine OT)
Ultima modifica:
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Merenda, a metà pomeriggio 2h prima dell'allenamento:
- 4 albicocche secche
- manciata di mix tropicale di frutta disidratata (ananas, papaya, mango) più 10 cubettini di cocco secco
- un bel sorso d'acqua per mandar giù il tutto
Allenamento:
- 58.9 km con 500 m dsl in 2h e 24m in compagnia di -Mirco- e Frankieorabona. Nel durante 1 borraccia di acqua e sali, l'altra con acqua e i sali rimanenti, a seguire una barretta morbida Pro Action all'albicocca.
Pwo:
- un Fruit & Play Aptonia, 150 ml di frutta frullata con vitamina B1 al gusto mela e banana
Dopo il giro(Sn arrivato a casa All ora di pranzo)insalata verde con fagioli bianchi e stasera ho il brodino
no comment...
kaiserjan86
Maglia Iridata
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Oscillo tra gli 88 e i 90, devo darmi una mossa definitiva però. Ah, beati quei 76 kg dello scorso anno. La dieta è questione solo di testa, sottoscrivo in qualunque lingua e colore.
kaiserjan86
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Cena:
- una coscia di pollo, aperta, battuta col batticarne, dissossata e cotta alla griglia (saranno stati buoni 200 gr)
- ciotola di insalata verde con cipolla rossa, evo e sale
- 50 gr pane
- 2 belle fette di melone giallo
AHAHAHAHAHAHAHAHAH Perché??
chiedi perché?
dopo l'allenamento insalata verde e fagioli???????
per fortuna che sei seguito da dietologo/nutrizionista:angrymod::angrymod:
10kg in un mese????
troppi!!!
senza parole...
vabbe lascia stare il passato ho li ho persi in un mese o in una settimana l'importante e che ora sono nel mio peso ideale c'è solo 1-2kg che vanno eliminati
..secondo me si che dobbiamo recuperare ma mangiare la pasta la sera non fa neanche bene
vabbe lascia stare il passato ho li ho persi in un mese o in una settimana l'importante e che ora sono nel mio peso ideale c'è solo 1-2kg che vanno eliminati
non è vero il tempo è importantissimo, se li hai persi in così poco tempo hai sicuramente perso un po' di grasso, ma anche muscolo e soprattutto liquidi, appena riprendi a mangiare normale aumenti nuovamente...
mangio sempre la pasta la sera...faccio allenamento prima di cena...
secondo me hai le idee un po' confuse... ma veramente il nutrizionista ti fa mangiare così??
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