infatti l'ho scritto, pero' non sono molto diffusi rispetto alle classiche Whey...
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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infatti l'ho scritto, pero' non sono molto diffusi rispetto alle classiche Whey...
in che quantità ne consumi?
dubito che sotto gli 80/100 grammi al giorno diano problemi di ritenzione idrica comunque....
ps: ho esitato il mio messaggio di prima
potrebbe essere una ritenzione causata da un eccesso di sodio (abbinato a poca sudorazione magari)
leggo pizza, brodo di pollo, patate al forno (che normalmente sono salate....)
boh, solo una ipotesi...
Macche, il giusto (e comunque solito) sale. Brodo pizza patate ecc. mica nascono salate [emoji16]
Ma no senza sale!! [emoji23] Però ne va poco, se usi alimenti che hanno un sapore.no, ma una pizza senza sale fa
Per dire, in un chilo di pane un cucchiaino (10-12gr). In 500gr di impasto per pizza meno della metà.
Quoto, una pasta ragionevolmente sciapa (e non troppo alta) con un buon condimento..... esalta i sapori
Ultima modifica:
COLAZIONE
The arancio e cannella con miele, 2 fette di pane con burro e marmellata di more, 2 frollini.
CORSA A PIEDI
7 km con pattinaggio incluso.. 2 in 1...
PRANZO
Insalata verde e rapanelli con evo e aceto mele, 4 Ravioloni con formaggio di montagna, 3 costolette agnello e 1 salsiccia arrotolata alla piastra, 1 bicchiere bonarda, caffè. Compleanno in famiglia del papà.....e va beh 3 pasticcini...
Colazione
1 spremuta di arance
2 toast con fesa di tacchino
5noci
1 banana
mezza mattina
mandarini
1 caffè dellamoka
ore 12 2h40 in bici durante 1 borraccia 2 barrette
al ritorno
riso in bianco con carote, patate e olio
2 fette di petto di pollo alla griglia
1 mela
2 bicchieri di latte di riso
poco fà
thé caldo al limone con biscotti Gentilini
stasera due pizze(di solito prendo con funghi e salsicce)
una birra
un ruttino
e nanna 
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]....Claudio, abiti in via Torino, per caso?....
scherzi a parte non abito neanche tanto lontano in linea d'aria
Ho trovato il couscous di mais e riso, mi piace molto di piû del couscous normale, sa di polenta e la polenta é una delle cose che preferisco sopratutto se galleggiante nel formaggio
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Provato anch io
Preferisco il tradizionale integrale
Oppure quello con orzo e soia
... usque ad finem ...
quello dietro a sx è una scatola i BCAA?
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Ahahahah
No, è una scatolettina da 1kg e mezzo di philadelphia, formato normale qui
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Dove stai ora?
Stamattina, per la seconda volta, ho mangiato a colazione anche una scatoletta di tonno in evo sgocciolato, accompagnato con due fettina di pancarrè.
Buono buono :)
Buono buono :)
Quello di mais e riso sgrana meno,rimane piu appiccicato.
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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