Giornata soddisfacente!
Fatto test Ftp, passato dal solito 8 minute test al 20 minute test, più duro e realistico, nonostante ciò ho tirato fuori 17W in più rispetto al mese scorso, passando da 264 a 281 e raggiungendo i 4W/Kg
https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4830075
Essendo la prima volta che lo faccio non l'ho interpretato al meglio, probabilmente avrei potuto dare qualcosina in più, in quanto nell'intervallo test i battiti medi sono stati relativamente bassi e non sono arrivato alla fine sfinito...
[MENTION=61869]Cancello del Roero[/MENTION] Come d'accordo ecco il test :)