Be quello e' indifferente io a volte ne faccio solo 2.
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Be quello e' indifferente io a volte ne faccio solo 2.
a questa quota calorica ci sono arrivato solo a colazione (che però era anche il pwo) :rosik:
Grande!
che Gainer hai preso?
ps: che roba è 50 grammi? sotto i 200 non ci vado :asd:
Devi solo pazientare, ho ordinato un frullatore coi controcazzi (si puo' scrivere frullatore?) e dalla prossima settimana il latte vaccino lo lascio ai vitelli e butto dentro latte di mandorla o noci che mi faro' a casa! Pero' devi pazientare, tu e [MENTION=37809]talpa[/MENTION] pure!
non chiamiamolo latte pero'
.....semmai bevanda pero' bisogna tenere conto che le Whey aromatizzate nello yogurt greco ci stanno da dio :asd:
Stamattina colazione 90g bresaola (non avevo voglia di whey).
Pranzo fuori casa , mi sono portato riso (90g)zucchine e circa 150g di tonno.
A metà pomeriggio una banana.
Stasera penso di mangiare 2 filetti di merluzzo e insalata
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Pranzo fuori casa , mi sono portato riso (90g)zucchine e circa 150g di tonno.
A metà pomeriggio una banana.
Stasera penso di mangiare 2 filetti di merluzzo e insalata
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[MENTION=34640]Ludobal[/MENTION]... io cerco di portare cio che ho appreso
Poi te puoi fare come meglio credi, anche il gradasso.. ma poi sei te quello che apre 3d per dimagrire, oggi pesa X e domani X + 1... e del gradasso resta solo il gr...asso
In amicizia eh, ci mancherebbe 😉😉😉
... usque ad finem ...
Poi te puoi fare come meglio credi, anche il gradasso.. ma poi sei te quello che apre 3d per dimagrire, oggi pesa X e domani X + 1... e del gradasso resta solo il gr...asso
In amicizia eh, ci mancherebbe 😉😉😉
... usque ad finem ...
per [MENTION=37809]talpa[/MENTION]
per praticità lo prendo alla Decathlon vicino al lavoro,ho letto che chi lo ha fatto analizzare,è di ottima qualità,io mi ci sto trovando bene
per praticità lo prendo alla Decathlon vicino al lavoro,ho letto che chi lo ha fatto analizzare,è di ottima qualità,io mi ci sto trovando bene
a questa quota calorica ci sono arrivato solo a colazione (che però era anche il pwo) :rosik:
Grande!
che Gainer hai preso?
ps: che roba è 50 grammi? sotto i 200 non ci vado :asd:
non chiamiamolo latte pero'
pero' bisogna tenere conto che le Whey aromatizzate nello yogurt greco ci stanno da dio :asd:
Quello si.
per [MENTION=37809]talpa[/MENTION]
per praticità lo prendo alla Decathlon vicino al lavoro,ho letto che chi lo ha fatto analizzare,è di ottima qualità,io mi ci sto trovando bene
a vedere la composizione mi sembra buono (rapporto equilibrato tra carbo/pro e pochi grassi)
peccato che costa parecchio....
Lo so!....sono un spendaccionea vedere la composizione mi sembra buono (rapporto equilibrato tra carbo/pro e pochi grassi)
peccato che costa parecchio....
Sto semplicemente seguendo una dieta fondata sulle proteine per "cercar" di mettere un po di massa magra con l'usilio della ghisa.pancake,frittate e compagnia bella,vanno fatte al momento e io alla mattina non ho voglia e tempo di mettermi con le padelle sui fornelli,senza contare che,
mia moglie mi taglierebbe i viveri all'istante
Per integratori e per il cibo vero meglio non risparmiare (nel limite del possibile)a vedere la composizione mi sembra buono (rapporto equilibrato tra carbo/pro e pochi grassi)
peccato che costa parecchio....
Sono un fan del no brand per tante cose ma lavorando nell'alimentare io se posso spendo per qualità (carne e pesce in primis , anche per le proteine ho imparato a non risparmiare).
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Sto semplicemente seguendo una dieta fondata sulle proteine per "cercar" di mettere un po di massa magra con l'usilio della ghisa.pancake,frittate e compagnia bella,vanno fatte al momento e io alla mattina non ho voglia e tempo di mettermi con le padelle sui fornelli,senza contare che,
mia moglie mi taglierebbe i viveri all'istante
Si ma per fare massa ci vogliono pure i carbo tanto vero che se stai in high carb le proteine le puoi pure abbassare un po.
- Stato