cosa avete mangiato? (parte 8)

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Petgold969

pistorium opus chef
29 Dicembre 2010
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Caad 12 + MTB full 29"
Che poi cosa è che fa rientrare la cosa tra i dolci cattivi oppure tra quelli buoni come si stabilisce?
Una porzione di zuppa inglese mangiata a colazione ad esempio al posto dello sbobbone con latte, avena, cioccolato, frutta secca e altre polverine varie quale grossa differenza può avere ;nonzo%;nonzo%
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
Che poi cosa è che fa rientrare la cosa tra i dolci cattivi oppure tra quelli buoni come si stabilisce?
Una porzione di zuppa inglese mangiata a colazione ad esempio al posto dello sbobbone con latte, avena, cioccolato, frutta secca e altre polverine varie quale grossa differenza può avere ;nonzo%;nonzo%

qualità degli ingredienti, quantità/ripartizione dei macronutrienti, timing.
A volte non fa nessuna differenza, a volte si. 2 fette di torta dopo un pranzo le evito. MAgari mangiate da sole, aggiungendo una piccola fonte proteica è uno spuntino pure equilibrato. Aldilà di tutto, spesso, almeno a me, provocano un bel rebound glicemico, se esagero o li mangio nel momento sbagliato.
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
Ma poi ho visto
mangi stesse kcal da fonti diverse
Esempio:
Scelta A ti sazia (cereali, una pasta, riso)
scelta B è piu appagante ma ne vorresti ancora (torta, dolci in generale, anche gallette e miele per restare sul sano)
ho visto che i kornflakes e cereali secchi in generale, inumiditi con pochissimo latte (un paio di cucchiai), un po di whey e un cucchiaio di miele, è un ottima combinazione nutriente e digeribile per allenarsi 1h dopo
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
colazione
avena
whey
semi
tazza orzo

a qualcuno verrà la pelle d'oca :mrgreen:

spuntino
tramezzino con pane integrale (non un granchè :cry) cotto e fontina
spremuta d'arancia

pranzo

gnocchi di patate con sugo all'arrabbiata
insalta mista con petto di pollo
caffè con biscotto lotus...

spuntino

boh, forse un po' di frutta o un paio di biscotti

cena
dovrebbe esserci del passato di verdura al quale, sicuramente, abbinerò dell'altro :-x
 

rapportoagile

Moderatoren
20 Agosto 2008
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Scapin Dyapason
[MENTION=67959]never[/MENTION]: ho la pelle d'oca!

per quotare qualcuno devi mettere in nick completo. Così hai quotato un utente che non c'entra. Ovviamente never give up, lo vede lo stesso (perchè a lui non sfugge nulla:mrgreen:), ma il signor "never" riceve una notifica per essere stato citato senza neppure sapere perche tu hai la pelle d'oca e magari pensa che hai freddo e ti manda un maglione fatto a mano da sua nonna (tra l'altro si collega, ma non ha ancora mai scritto nulla)
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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per quotare qualcuno devi mettere in nick completo. Così hai quotato un utente che non c'entra. Ovviamente never give up, lo vede lo stesso (perchè a lui non sfugge nulla:mrgreen:), ma il signor "never" riceve una notifica per essere stato citato senza neppure sapere perche tu hai la pelle d'oca e magari pensa che hai freddo e ti manda un maglione fatto a mano da sua nonna (tra l'altro si collega, ma non ha ancora mai scritto nulla)

:mrgreen:

secondo me, si è rassegnato :-x
 
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rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Scott
Stasera Omelette integrali con marmellata di mirtilli rossi è composta di mele tradizionale ( chiodo e cannella) con spolverata di zucchero velo.
Cabernet Colterenzio e/o succo di mele fatto in casa.

Tra un po' preparo la moka.

Servus[emoji3]


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pecoranera

CicloGladiamatore
14 Novembre 2011
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Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
per quotare qualcuno devi mettere in nick completo. Così hai quotato un utente che non c'entra. Ovviamente never give up, lo vede lo stesso (perchè a lui non sfugge nulla:mrgreen:), ma il signor "never" riceve una notifica per essere stato citato senza neppure sapere perche tu hai la pelle d'oca e magari pensa che hai freddo e ti manda un maglione fatto a mano da sua nonna (tra l'altro si collega, ma non ha ancora mai scritto nulla)
Pure tu,si chiama [emoji30] Never give up![emoji160]

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