Lo so Ludo,ma io sono davanti alla realtà,nuda e cruda!
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: ti capisco, quando uno e' scarso e' meglio che ci leva mano. Io avrei fatto la stessa cosa. :rosik:
Pero' ti volevo dire una'altra cosa: da oggi il ciccione sei tu e te lo ricordero' tutti i santi giorni. Io 78.6 ultima pesata!
Pero' ti volevo dire una'altra cosa: da oggi il ciccione sei tu e te lo ricordero' tutti i santi giorni. Io 78.6 ultima pesata!
io sono in massa
la pesa di stasera dice 79,1
sto diventando una bestia!
Grande Marco
Ne riparliamo la prossima primavera,quando faccio definizione e ricomincio con la bici[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: ti capisco, quando uno e' scarso e' meglio che ci leva mano. Io avrei fatto la stessa cosa. :rosik:
Pero' ti volevo dire una'altra cosa: da oggi il ciccione sei tu e te lo ricordero' tutti i santi giorni. Io 78.6 ultima pesata!
2,5 gr di pro x kg e carbo in diminuzione...fat(il giusto)Grande Marco
i muscoli che avevo,si son ricordati di me
in questi 2 mesi,ora non mi vergogno più allo specchio :asd:
Mi delizio con un bicchiere di latte di soia caldo con un po di miele, cannella, zenzero e un paio di noci sbriciolate dentro... il tutto schiumato
... usque ad finem ...
... usque ad finem ...
il gelato ''talpa style'' will give you the power for tomorrow
buona corsa!
io stasera 200 gr. di riso e 4 etti di merluzzo.....più tardi il mitico gelato con 80 gr. di caseine alla banana e 100 gr. di burro di arachidi per raggiungere i macro giornalieri.
e intanto siamo quasi a 72 kg.... [MENTION=70972]stambe[/MENTION] avevo detto che ti raggiungo :asd:
Azz... mi hai superato!
Per me cena improvvisata così: mischione di ricotta, latte, fiocchi d'avena, farro soffiato, banana.
Per me cena improvvisata così: mischione di ricotta, latte, fiocchi d'avena, farro soffiato, banana.
BelloMagBurrito
Tortilla integrale
Riso integrale
EVO
Avocado
Pomodori
Peperoni
Salmone
Peperoncino
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Proverò anch io a farmi un burrito
... usque ad finem ...
Lo so Ludo,ma io sono davanti alla realtà,nuda e cruda!
MA chi e' nudo tu o la realta'
50 km a digiuno,pranzo con risotto con gamberi,filetto di tonno Panaro nel sesamo con riduzione di balsamico e miele accompagnato con del cavolfiore,una pera un bicchiere di rosatelloPranzetti
... usque ad finem ...
Si porta ad ebollizione dell acqua con i gamberi ed una piccola patata,si tolgono i gamberi,si finisce di cuocere la patata con le sole teste di gambero,poi si tolgono e si frulla la patata ,si filtra il brodino che si ê fatto.si tosta il riso con della cipolla ed evo,poi si aggiunge con il mestolo il brodo di gamberi,all abbisogna.......,si aggiunge anche della salsa di pomodori e un bicchiere di latte,in ultimo un cucchiaino di curcuma
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Cazz allora sono proprio una fogna io..50 km a digiuno,pranzo con risotto con gamberi,filetto di tonno Panaro nel sesamo con riduzione di balsamico e miele accompagnato con del cavolfiore,una pera un bicchiere di rosatelloricetta:
Si porta ad ebollizione dell acqua con i gamberi ed una piccola patata,si tolgono i gamberi,si finisce di cuocere la patata con le sole teste di gambero,poi si tolgono e si frulla la patata ,si filtra il brodino che si ê fatto.si tosta il riso con della cipolla ed evo,poi si aggiunge con il mestolo il brodo di gamberi,all abbisogna.......,si aggiunge anche della salsa di pomodori e un bicchiere di latte,in ultimo un cucchiaino di curcuma
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
In che senso?
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
- Stato
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Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.