ieri 45' timidi minuti indoor. Non sono ancora a posto ma ho voglia di riprendere bene, vediamo domani come va col nuoto.
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3)
- Creatore Discussione samuelgol
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Da oggi sono ufficialmente off season (anche se avrei ancora il duathlon del risotto a Pavia il 5 Novembre, ma lo farò davvero così come verrà...);
Settimana di riposo, al massimo un pò di stretching e addominali
Settimana di riposo, al massimo un pò di stretching e addominali
Sono già a +2kg post Ironman, e non intendo rispetto al peso a gara finita ma al giorno prima della gara.
Ero intenzionato a farmi un regalo, prendere un trainer smart per variare un po e aver più opzioni indoor rispetto al lemond, ma ora che avrei deciso (90%) di far cervia e non klagenfurt il lemond con la sua 'piattezza' potrebbe esser sufficiente. Posto che le salite non servono solo a preparar salite, son convinto mi darebbe una grossa mano comunque, solo che quelle vere per molti mesi escludo le farò se non qualcosina nel week end.
Ero intenzionato a farmi un regalo, prendere un trainer smart per variare un po e aver più opzioni indoor rispetto al lemond, ma ora che avrei deciso (90%) di far cervia e non klagenfurt il lemond con la sua 'piattezza' potrebbe esser sufficiente. Posto che le salite non servono solo a preparar salite, son convinto mi darebbe una grossa mano comunque, solo che quelle vere per molti mesi escludo le farò se non qualcosina nel week end.
Buongiorno a tutti!
Avendo acquistato la bici mi si pone ora il problema di acquistare un buon apparecchio contachilometri con annesso sensore cadenza pedalata. Non mi sono fidato di prendere quello consigliato da decathlon perché ho disposizione per il momento il mio tomtom adventurer (privo tuttavia del sensore) che utilizzerò fino all'acquisto dell'apparecchio. Pertanto: con una spesa contenuta, quale mi consigliereste?
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Avendo acquistato la bici mi si pone ora il problema di acquistare un buon apparecchio contachilometri con annesso sensore cadenza pedalata. Non mi sono fidato di prendere quello consigliato da decathlon perché ho disposizione per il momento il mio tomtom adventurer (privo tuttavia del sensore) che utilizzerò fino all'acquisto dell'apparecchio. Pertanto: con una spesa contenuta, quale mi consigliereste?
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anche io stavo valutando di sostituire il mio Magneticdays con un rullo smart per poterlo interfacciare a Zwift. Questo inverno ho intenzione di lavorare di piu' indoor. Magari cercando di curare di piu' la corsa, mio tallone di achille.
A proposito: mi sono iscritto a Cervia 2018
devo decidere quale Ironman fare a inizio stagione, probabilmente ritento Lanzarote
deve essere GPS o ti basta solo un contachilometri con sensore di cadenza?
anche io stavo valutando di sostituire il mio Magneticdays con un rullo smart per poterlo interfacciare a Zwift. Questo inverno ho intenzione di lavorare di piu' indoor. Magari cercando di curare di piu' la corsa, mio tallone di achille.
A proposito: mi sono iscritto a Cervia 2018
guarda preciso identico a me. Già faccio molto indoor non volevo aumentarne la quantità (escludo sia possibile visto che in inverno è prossima al 100% :asd: ) ma la qualità e mi sto facendo un mazzo tanto a studiare app e quant altro ora che ho più tempo libero , zwift propio oggi l ho studiata parecchio.
IO voglio far cervia 2018 ma ho l iscrizione klag 2018....per cui per 10 giorni non potrò far trasferimento per regola.
La mia turba è che in 10 giorni faccian sold out. La direzione mi ha detto (e lo confermo) che l anno scorso c han messo mesi a far sold out ...ma era il primo anno e non si sapeva nulla. Ora che il bilancio è stato positivo credo lo spettro del sold out sia più reale.
Piano B mi iscrivo comunqe e sposto o annullo klag ...ma ci smazzo 250 e eviterei....
In linea di massima potrebbe bastarmi anche solamente il contachilometri con sensore di cadenza. Se poi, ovviamente, la differenza di prezzo fosse "relativa" posso pensare di spingermi a prenderlo anche con il GPS
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Stai perdendo tempo, disperdendo energie e anche soldi. Con un allenatore e/o una società che ti possa seguire con consigli risolvi tutti i tuoi dubbi. Come stai facendo tu non serve a molto, stai raccogliendo pareri a destra e manca senza sapere minimamente se gli interlocutori sono attendibili. Sul discorso allenamento ci sarà un motivo se esistono gli allenatori e sia fondamentale seguire gli atleti sul campo. Non si tratta di matematica dove SEMPRE 1+1 =2 , la scienza dell'allenamento è molto complicata e soprattutto cambia da individuo a individuo.
questo potrebbe fare al caso tuo, è GPS
https://www.amazon.it/dp/B073WQGJMC...73WQGJMC&linkCode=df0&hvdev=c&hvnetw=g&hvqmt=
Perdonami se ho fatto troppe domande ma è sufficiente non rispondere. Detto questo, ho scritto più volte che sono consapevole che dovrei avere un coach ma che per altri motivi (non credo di doverne rendere conto a nessuno su questo forum) non posso averne uno. Se poi "sto perdendo tempo... sto sbagliando tutto..." come sostiene tu, va bene! Vorrà dire che arriverò felicemente ultimo a qualsiasi fara intenderò partecipare conscio di aver dato del mio meglio ugualmente 
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Effettivamente si potrebbe andare anche come prezzo
grazie del consiglio!Inviato dal mio SM-A510F utilizzando Tapatalk
Perdonami se ho fatto troppe domande ma è sufficiente non rispondere. Detto questo, ho scritto più volte che sono consapevole che dovrei avere un coach ma che per altri motivi (non credo di doverne rendere conto a nessuno su questo forum) non posso averne uno. Se poi "sto perdendo tempo... sto sbagliando tutto..." come sostiene tu, va bene! Vorrà dire che arriverò felicemente ultimo a qualsiasi fara intenderò partecipare conscio di aver dato del mio meglio ugualmente
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Stai sereno, se tutti noi potessimo concederci un preparatore privato non esisterebbe la categoria degli amatori, invece c'è la terra di mezzo delle persone che si allenano da soli e sfidano i propri limiti con risultati soddisfacenti, che poi è la maggioranza, credimi.
Alla tua età (32 anni?), e iniziando adesso, è tardi per sperare di piazzarsi o andare a podio in qualunque tipo di gara, quindi non resta che divertirsi, allenandosi con impegno e cercando di superare sempre il proprio limite.
Parole sante per le quali ti ringrazio. Ed è proprio in virtù di questo spirito da amante dello sport e non del risultato finale che sto privando questa nuova esperienza con tutti i limiti del caso. Mi divertirò senz'altro e se dovessi fallire amen, riproveròStai sereno, se tutti noi potessimo concederci un preparatore privato non esisterebbe la categoria degli amatori, invece c'è la terra di mezzo delle persone che si allenano da soli e sfidano i propri limiti con risultati soddisfacenti, che poi è la maggioranza, credimi.
Alla tua età (32 anni?), e iniziando adesso, è tardi per sperare di piazzarsi o andare a podio in qualunque tipo di gara, quindi non resta che divertirsi, allenandosi con impegno e cercando di superare sempre il proprio limite.
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Domanda: fare IM ZURIGO e IM CERVIA 2018...è fattibile?
Sono a 2 mesi di distanza. Con la preparaIone si Zurigo riuscirei a tenere condizione per Cervia. Ci sono in mezzo 8 settimana. 1 di recupero. Lultima o due di tapering e nel mezzo cosa ci metto?
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Sono a 2 mesi di distanza. Con la preparaIone si Zurigo riuscirei a tenere condizione per Cervia. Ci sono in mezzo 8 settimana. 1 di recupero. Lultima o due di tapering e nel mezzo cosa ci metto?
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Fattibile certamente ma il secondo picco di forma che ricerchi per Cervia non sarà affatto facile da raggiungere
Parole sante per le quali ti ringrazio. Ed è proprio in virtù di questo spirito da amante dello sport e non del risultato finale che sto privando questa nuova esperienza con tutti i limiti del caso. Mi divertirò senz'altro e se dovessi fallire amen, riproverò
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Bene, se il tuo punto debole è la bici non ti serve un preparatore, inizia a pedalare possibilmente in compagnia di qualcuno esperto e imparerai tutto ciò che serve, prenditi qualche schema di allenamento dal web e seguilo, alla tua età in un annetto, e lavorando bene, riuscirai a tenere andature e comportamenti sufficienti per partecipare ad una gara amatoriale.
Discorso GPS, se non fai rando o cicloturismo non ti serve, risparmiati i soldi perchè i parametri che contano in bici sono solo tre: velocità (assoluta e media), cadenza e frequenza cardiaca, sono indicazioni base che trovi anche nei modelli più economici e ci gestisci sia l'allenamento che la gara.
Non ti far ingannare dai ciclocomputer economici con GPS, sono inutili per una navigazione seria in quanto non sono cartografici, insomma poco più che gadget, per qualcosa di serio devi andare su costi molto più elevati, probabilmente per le tue esigenze va benissimo anche un computerino-cardio di Decathlon.
In alternativa potresti prendere un computer da polso come i Polar M400 o M430, con questi ci fai bici e corsa in modo del tutto soddisfacente, il 400 lo puoi trovare in offerta anche a 120 completo di fascia cardiaca.
Io ho già il tomtom adventurer con gps che uso per corsa e nuoto. So che esiste un apposito sensore di cadenza che può essere utilizzato con questo orologio. Dici che può essere indicato prendere quello a questo punto e usare il mio orologio?
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Per il tuo Tom Tom, che è equivalente ai Polar M400 e 430, esistono i sensori sia di velocità che di cadenza, quindi direi di si, a questo punto con un unico oggetto ci fai tutto (anche se io per il nuoto preferisco sempre il buon vecchio contasecondi della piscina).
Se ha le schermate programmabili puoi impostarle ad hoc per le tre discipline.
L'orologio non ha la modalità triathlon come ad esempio il Garmin 735 ma consente ugualmente di misurare le performance nelle 3 discipline singolarmente (per intenderci modificando la disciplina manualmente ogni volta che se ne finisce una). Per il momento mi basta questo quindi seguirò il tuo consiglio di prendere i sensori e sfruttare quanto già a mia disposizione
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