QuotoPerdonami, ma non condivido. Se H. Allen e A. Coggan nel loro libro Training and racing with a power meter - ovvero la bibbia per chi usa i watt - indicano quel tipo test e non una pedalata di 30/60 min su vallonato per fare poi riferimento alla NP, un motivo ci sarà, no ?
Secondo me si può discutere su come eseguire quel test per ottenere il dato più veritiero possibile ed, eventualmente, sull'opportunità di eseguirlo due volte a distanza di una adeguata frazione di recupero; ma da qui a metterlo in dubbio, ce ne vuole. Eccome se ce ne vuole.
FTP = Potenza massima media sostenibile per 60 minuti.
I test proposto vanno condotti su percorsi che permettano di pedalare costantemente e senza interruzioni. Anche la salita deve essere la più regolare possibile.
In condizioni steady state la Potenza Massima Media e la Potenza Normalizzata saranno identiche o quasi.
Questa è la FTP il resto sono tutte alchimie
Buon Natale a tutti quelli che mi conoscono [emoji8]
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