se sono riposato (mai
) non avrei problemi a salire con quelle cadenze, ho un range abbastanza ampio in cui riesco a salire comodamente, diciamo da 70 a 85. 70-75 magari se ho dei carichi fatti nei giorni precedenti per cui sono un po' imballato, 80-85 se sono fresco e/o in gara, dove spesso vado più agile perchè "influenzato" da chi mi circonda, lo faccio senza rendermene conto.
Questo sulla salita secca, quindi escludo un fattore efficienza in sè.
Tralasciando le gare, in cui ltre ad un fattore idratazione può entrare in gioco anche il fatto che le salite anche se fatte a potenza media sostenibile, magari non si fanno regolari, vedi da questa simulazione di mdd (andata molto meglio della mdd
) l'andamento della cadenza nelle ultime 2 salite
https://www.strava.com/activities/327877617/analysis
per mantenere gli stessi watt ho dovuto cedere cadenza, sento proprio che la pedalata è meno rotonda, meno efficace, come se perdessi un po' di coordinazione neuro muscolare (il che potrebbe rafforzare la tesi della scarsa idratazione o equilibrio salino)