Gli sbalzi notevoli di peso di un giorno con l'altro, sono quasi sempre dovuti a carenze nell'alimentazione. Una quantità di acqua troppo bassa rispetto al fabbisogno genera ritenzione idrica pertanto quando bevi il fisico non la molla più. Inoltre l'acqua è necessaria per bruciare i grassi perché la trasformazione dei grassi in zuccheri avviene in ambiente acquoso. Una dieta eccessivamente ipocalorica genera nel fisico delle carenze che innescano il meccanisno di risparmio energetico con conseguente rallentamento del metabolismo pertanto non bruci nulla di quello che mangi se non è indispensabile....
La parola dieta viene spesso utilizzata come se fosse una abbreviazione, a mio avviso errata, del termine "regime alimentare equilibrato" perché non tiene conto del dispendio energetico.
Se vuoi dimagrire e rimanere magro devi tenere attivo il metabolismo fornendo al tuo corpo carburante da bruciare in quantità sufficiente e facendo attività per bruciare. Introdurre una quantità leggermente inferiore di kcal (max 10%) fornisce un dimagrimento lento e continuo che dura nel tempo.
La parola dieta viene spesso utilizzata come se fosse una abbreviazione, a mio avviso errata, del termine "regime alimentare equilibrato" perché non tiene conto del dispendio energetico.
Se vuoi dimagrire e rimanere magro devi tenere attivo il metabolismo fornendo al tuo corpo carburante da bruciare in quantità sufficiente e facendo attività per bruciare. Introdurre una quantità leggermente inferiore di kcal (max 10%) fornisce un dimagrimento lento e continuo che dura nel tempo.