Io invece salgo pedalo, guardo un film e quel che viene viene, giusto per sudare e non ingrassare
accio1965 ha scritto:@Emanule:
ho inventato questo esercizio per mantenere la velocità elevate
freno=zero (tacs flow)
riscadamento 15 minuti 39*19...è utile a qualcosa questo esercizio?
per mantenere elevate rpm puoi farlo anche con la catena sul 39, non è che con il 53 alleni molto di più la potenza in questo modo.accio1965 ha scritto:freno=zero (tacs flow)
accio1965 ha scritto:@Emanule:
ho inventato questo esercizio per mantenere la velocità elevate
freno=zero (tacs flow)
riscadamento 15 minuti 39*19...è utile a qualcosa questo esercizio?
per mantenere elevate rpm puoi farlo anche con la catena sul 39, non è che con il 53 alleni molto di più la potenza in questo modo.accio1965 ha scritto:freno=zero (tacs flow)
Simo* ha scritto:Chiarissimo Luca, Utilissimo!!!!
Thx :eek:
Simo* ha scritto:Chiarissimo Luca, Utilissimo!!!!
Thx :eek:
accio1965 ha scritto:per il potenziamento è utile eseguire esercizi con una gamba sola sui rulli?
accio1965 ha scritto:per il potenziamento è utile eseguire esercizi con una gamba sola sui rulli?
Emanuele ha scritto:Simo* ha scritto:Chiarissimo Luca, Utilissimo!!!!
Thx :eek:
ciao Simo,
hai avuto modo di provare il mio esercizio?
Emanuele ha scritto:Simo* ha scritto:Chiarissimo Luca, Utilissimo!!!!
Thx :eek:
ciao Simo,
hai avuto modo di provare il mio esercizio?
accio1965 ha scritto:@Emanule:
ho inventato questo esercizio per mantenere la velocità elevate
freno=zero (tacs flow)....
accio1965 ha scritto:@Emanule:
ho inventato questo esercizio per mantenere la velocità elevate
freno=zero (tacs flow)....